Zumo de Manzana y Jengibre Whole30
Revitaliza tu rutina matutina con el Jugo de Manzana y Jengibre Whole30, una bebida vívidamente refrescante llena de ingredientes nutritivos. Esta sencilla receta de 10 minutos combina la dulzura natural de las manzanas frescas, un toque picante de jengibre y el brillo ácido del limón para crear un jugo lleno de sabor que es estimulante y cumple con el Whole30. Diluido con agua filtrada para equilibrar perfectamente los sabores intensos, esta bebida saludable no contiene azúcares añadidos ni conservantes, convirtiéndola en una elección ideal para una alimentación sana. Perfecto para un impulso a media tarde o un aumento de energía en el desayuno, este jugo es una deliciosa manera de disfrutar de la frescura rica en nutrientes en cada sorbo.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 medium manzanas frescas
- 2 inches jengibre fresco
- 1 medium limón
- 0.5 cups agua filtrada
Instructions
Lava las manzanas completamente bajo agua corriente. Si son orgánicas, puedes dejar la piel para conservar los nutrientes; de lo contrario, es mejor pelarlas.
Retire las semillas de las manzanas y córtelas en cuartos para facilitar el procesamiento.
Pela la pieza de jengibre fresco de 2 pulgadas, eliminando cualquier parte áspera o seca.
Corta el limón por la mitad y exprime el jugo en una taza pequeña, procurando quitar cualquier semilla.
Enciende tu extractor de jugos y comienza introduciendo los cuartos de manzana por el conducto, seguidos por el trozo de jengibre.
Si tu extractor es potente y puede manejar el limón con la cáscara, es posible exprimir la pieza entera; de lo contrario, solo usa el jugo de limón extraído previamente.
Después de haber extraído todo el jugo de los ingredientes, añade la 1/2 taza de agua filtrada para diluir ligeramente el jugo y equilibrar los sabores fuertes.
Revuelva bien la mezcla y vierta el jugo en vasos sobre hielo si se desea.
Sirve inmediatamente para disfrutar del sabor más fresco y obtener todos los beneficios nutricionales máximos.
Nutrition Facts
Calories |
414 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 1.5 g | 2% | |
| Saturated Fat | 0.5 g | 2% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 12 mg | 1% | |
| Total Carbohydrate | 109.3 g | 40% | |
| Dietary Fiber | 19.7 g | 70% | |
| Total Sugars | 77.8 g | ||
| Protein | 3.0 g | 6% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 63 mg | 5% | |
| Iron | 1.3 mg | 7% | |
| Potassium | 951 mg | 20% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
