Zumo Cremoso de Aguacate Whole30
Date un gusto con una bebida refrescante y satisfactoria con esta receta de Jugo Cremoso de Aguacate Whole30, ¡una mezcla perfecta de ingredientes saludables y sabores indulgentes! Esta bebida libre de lácteos combina la textura aterciopelada del aguacate maduro con la cremosidad de la leche de coco, el jugo de lima con chispa y un toque opcional de miel para dulzor natural. Cubitos de hielo refrescantes y un toque de sal marina aportan equilibrio, mientras hojas de menta frescas ofrecen un toque vibrante final. Rápido y fácil de preparar en tan solo 10 minutos, este jugo lleno de nutrientes es ideal para un refrigerio nutritivo, un placer hidratante después del ejercicio o un postre ligero. ¡Abraza la alimentación sana con esta receta aprobada por Whole30 que es tan deliciosa como saludable!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 aguacate maduro
- 1 cup leche de coco
- 1 cup agua fría
- 2 tablespoons jugo de lima fresco
- 1 teaspoon miel (opcional)
- 5 cubitos de hielo
- 1 pinch sal marina
- 2 hojas de menta fresca (para decorar)
Instructions
Comience por cortar el aguacate maduro por la mitad, retirando el hueso, y sacando la pulpa en una licuadora.
Añade 1 taza de leche de coco a la licuadora junto con 1 taza de agua fría.
Exprime 2 cucharadas de jugo de limón fresco en la mezcla.
Si se desea un sabor ligeramente más dulce, añadir 1 cucharadita de miel en la licuadora.
Agrega 5 cubos de hielo para hacer el jugo bien frío y refrescante.
Espolvorea una pizca de sal marina para realzar los sabores.
Licúa a alta velocidad hasta que la mezcla esté suave y cremosa.
Vierte el jugo cremoso de aguacate en dos vasos.
Adorne cada vaso con una hoja fresca de menta antes de servir.
Disfruta tu Jugo Cremoso de Aguacate Whole30 de inmediato para disfrutar del mejor sabor y textura.
Nutrition Facts
Calories |
179 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.2 g | 14% | |
| Saturated Fat | 1.7 g | 8% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 94 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 21.3 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 5.1 g | 18% | |
| Total Sugars | 11.5 g | ||
| Protein | 1.7 g | 3% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 31 mg | 2% | |
| Iron | 0.3 mg | 2% | |
| Potassium | 499 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
