Comienza tu mañana con una versión vibrante y nutritiva de un clásico favorito: Yogur sin lácteos con Granola y Bayas. Esta receta combina yogur cremoso a base de plantas con granola crujiente sin gluten, jugosas fresas frescas, arándanos y frambuesas para un desayuno o tentempié saludable y libre de alimentos de origen animal que estará listo en solo 5 minutos. Personaliza tu tazón con un chorrito de jarabe de arce o néctar de agave para un extra de dulzura y opcionalmente nueces picadas o semillas para mayor textura y proteína. Perfecto para aquellos que siguen dietas sin lácteos, sin gluten o veganas, este manjar fácil de hacer y sin cocinar es tan impresionante visualmente como delicioso. ¡Ya sea que estés preparando comidas con anticipación o disfrutando de un bocado rápido, esta receta hace que la alimentación saludable sea simple y satisfactoria!
Coloca el yogur sin lácteos en un tazón para servir o frasco de vidrio.
Espolvoree la granola sin gluten de manera uniforme sobre la parte superior del yogur.
Coloca las fresas, los arándanos y las frambuesas encima de la granola para una presentación colorida.
Rocía si deseas un poco de jarabe de arce o néctar de agave sobre la fruta para obtener más dulzura.
Opcional: Adorna con nueces picadas o semillas para mayor textura y nutrición.
¡Sirva de inmediato y disfrute de este refrigerio o desayuno libre de lácteos y lleno de nutrientes!
Calories |
472 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.9 g | 24% | |
| Saturated Fat | 7.3 g | 36% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 114 mg | 5% | |
| Total Carbohydrate | 72.1 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 10.8 g | 39% | |
| Total Sugars | 33.6 g | ||
| Protein | 9.7 g | 19% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 284 mg | 22% | |
| Iron | 3.1 mg | 17% | |
| Potassium | 502 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.