¡Comienza bien tu día con esta receta fácil, nutritiva y deliciosamente sabrosa de Yogur sin Gluten con Granola y Arándanos! Perfecta para las mañanas ocupadas o como snack satisfactorio, este plato saludable incluye yogur sin gluten cremoso con capas de crujiente granola sin gluten, jugosos arándanos frescos y un toque opcional de miel para un dulzor natural. Añade un poco de nueces picadas o semillas de chía para obtener más textura y un aporte de grasas saludables y nutrientes. Listo en tan solo cinco minutos, este montaje rápido no requiere cocción y ofrece un desayuno o snack sin gluten tan bonito como delicioso. ¡Ya sea que estés siguiendo una dieta sin gluten o simplemente antojado de un bocado fresco y saludable, este parfait de yogur satisface todos los sentidos!
Elige un tazón o vaso para tu parfait de yogurt.
Agrega el yogur sin gluten al tazón o vaso, distribuyéndolo de manera uniforme como base.
Coloca la granola sin gluten sobre el yogur, distribuyéndola de manera uniforme.
Agrega arándanos frescos encima de la capa de granola.
Si lo deseas, rocía miel sobre los arándanos para darles más dulzura.
Espolvorea los ingredientes adicionales como nueces picadas o semillas de chía para obtener más textura y valor nutricional.
¡Sirve de inmediato y disfruta tu yogur sin gluten con granola y arándanos!
Calories |
528 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 19.1 g | 24% | |
| Saturated Fat | 4.7 g | 24% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 24 mg | 8% | |
| Sodium | 163 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 72.1 g | 26% | |
| Dietary Fiber | 8.0 g | 29% | |
| Total Sugars | 46.0 g | ||
| Protein | 21.8 g | 44% | |
| Vitamin D | 3.2 mcg | 16% | |
| Calcium | 532 mg | 41% | |
| Iron | 2.0 mg | 11% | |
| Potassium | 836 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.