Yogur sin frutos secos con granola y arándanos
Disfruta de la simplicidad con esta receta de Yogur sin Frutos Secos con Granola y Arándanos, ideal para un desayuno o snack saludable que se adapta a dietas sin frutos secos y veganas. Con yogur natural cremoso, granola crujiente sin frutos secos y jugosos arándanos frescos, este plato sin cocción y listo en 5 minutos es una combinación perfecta de texturas y sabores. Un chorrito de miel o jarabe de arce añade la cantidad justa de dulzura natural, mientras que un toque opcional de extracto de vainilla realza la base de yogur sedoso. Ya sea que busques un impulso rápido y nutritivo o un snack ligero pero satisfactorio, esta delicia sin frutos secos es personalizable, amigable con alergias y cargada de bondad vibrante. ¡Disfrútala tal cual o acompáñala con un vaso grande de tu bebida favorita para un comienzo refrescante del día!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur natural (lácteo o no lácteo para opción vegana)
- 0.5 cup Granola sin frutos secos.
- 0.5 cup arándanos frescos
- 1 tablespoon Miel (o jarabe de arce como opción vegana)
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla (opcional)
Instructions
1. En un tazón para servir o vaso, coloca el yogurt natural.
2. Rocía el yogur con miel o jarabe de arce para endulzar. Agrega la esencia de vainilla si la estás usando y revuelve suavemente para que el yogur quede suave y con sabor.
3. Cubre el yogurt con la granola sin frutos secos, distribuyéndola de manera uniforme.
4. Esparce los arándanos frescos encima de la granola.
5. ¡Sirve de inmediato y disfruta de tu saludable yogur sin frutos secos con granola y arándanos!
Nutrition Facts
Calories |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 17.8 g | 23% | |
| Saturated Fat | 5.2 g | 26% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 16 mg | 5% | |
| Sodium | 360 mg | 16% | |
| Total Carbohydrate | 119.1 g | 43% | |
| Dietary Fiber | 9.8 g | 35% | |
| Total Sugars | 56.8 g | ||
| Protein | 22.1 g | 44% | |
| Vitamin D | 3.2 mcg | 16% | |
| Calcium | 361 mg | 28% | |
| Iron | 4.5 mg | 25% | |
| Potassium | 750 mg | 16% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
