Yogur sin azúcar con granola y bayas
¡Empieza tu día de forma saludable y deliciosa con esta rápida y fácil receta de Yogur sin Azúcar con Granola y Bayas! ¡Este vibrante plato está lleno de yogur sin endulzar rico en proteínas, crujiente granola sin azúcar y una mezcla de frescas fresas, arándanos y frambuesas! ¡Es el desayuno o snack perfecto sin azúcares añadidos! ¡Un toque de semillas de chía añade un impulso de súper alimento, mientras que un chorrito opcional de mantequilla de almendra sin endulzar y un toque de extracto de vainilla elevan su sabor a otro nivel. Listo en solo 5 minutos, esta opción nutritiva y libre de gluten es tan satisfactoria como hermosa, convirtiéndose en una irresistible elección para los amantes de la comida consciente de la salud!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup yogur natural sin azúcar
- 1 cup granola sin azúcar
- 0.5 cup fresas frescas
- 0.5 cup arándanos frescos.
- 0.5 cup frambuesas frescas
- 1 teaspoon semillas de chía
- 1 tablespoon mantequilla de almendra sin azúcar (opcional)
- 0.5 teaspoon extracto de vainilla (opcional)
Instructions
En un tazón mediano, coloca 1 taza de yogur natural sin azúcar.
Si lo deseas, agrega 0.5 cucharadita de extracto de vainilla para añadir un toque de dulzura sin agregar azúcar.
Agrega 1 taza de granola sin azúcar de manera uniforme sobre la parte superior del yogur.
Coloca en capas fresas frescas, arándanos y frambuesas (0.5 taza cada uno) encima de la granola. Espárcelos para crear una mezcla visualmente atractiva de colores.
Espolvorea 1 cucharadita de semillas de chía sobre las bayas para agregar textura y beneficios nutricionales adicionales.
Rocía 1 cucharada de mantequilla de almendra sin azúcar por encima para dar un sabor cremoso y a nuez (opcional).
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu yogur sin azúcar con granola y bayas!
Nutrition Facts
Calories |
766 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 26.1 g | 33% | |
| Saturated Fat | 4.5 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.5 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 181 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 107.4 g | 39% | |
| Dietary Fiber | 21.4 g | 76% | |
| Total Sugars | 32.1 g | ||
| Protein | 28.7 g | 57% | |
| Vitamin D | 2.9 mcg | 15% | |
| Calcium | 632 mg | 49% | |
| Iron | 5.2 mg | 29% | |
| Potassium | 1248 mg | 27% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
