Disfruta de un desayuno o tentempié nutritivo con esta receta de Yogur sin Azúcar con Granola y Arándanos, una deliciosa combinación de yogur sin azúcar cremoso, granola sin azúcar crujiente y la dulzura natural de los arándanos frescos. Perfecto para aquellos que buscan una opción refinada sin azúcar, este plato es personalizable con extracto de vainilla opcional para un toque de sabor, y extras como semillas de chía o un toque de frutos secos para añadir textura y nutrición. Listo en solo 5 minutos, es una elección sencilla pero llena de nutrientes que es rica en antioxidantes, proteínas y grasas saludables. Ya sea disfrutado como un desayuno rápido por la mañana o un refrescante tentempié a mediodía, esta receta seguramente satisfará sin comprometer el sabor ni la salud.
En un tazón para servir, añade 1 taza de yogur natural sin azúcar.
Si deseas un toque de sabor, agrega 0.25 cucharadita de extracto de vainilla y mezcla bien.
Coloca 0.5 taza de arándanos frescos sobre el yogur.
Espolvorea 1/2 taza de granola sin azúcar de manera uniforme sobre los arándanos.
Opcionalmente, adorne con 1 cucharadita de semillas de chía y/o 2 cucharadas de sus nueces o semillas favoritas para darle más textura y crujiente.
¡Sirve inmediatamente y disfruta de esta comida naturalmente dulce y nutritiva!
Calories |
479 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 16.9 g | 22% | |
| Saturated Fat | 3.8 g | 19% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 175 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 61.8 g | 22% | |
| Dietary Fiber | 9.2 g | 33% | |
| Total Sugars | 25.4 g | ||
| Protein | 21.6 g | 43% | |
| Vitamin D | 2.9 mcg | 15% | |
| Calcium | 526 mg | 40% | |
| Iron | 2.8 mg | 16% | |
| Potassium | 883 mg | 19% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.