Yogur sin azúcar con arándanos y miel
Disfruta de la refrescante simplicidad del Yogur sin Azúcar con Arándanos y Miel, ¡un delicioso y nutritivo manjar listo en tan solo 5 minutos! Esta receta combina el cremoso yogur natural sin azúcar con la dulzura jugosa de los arándanos frescos, equilibrados a la perfección con un chorrito de miel cruda para realzar el sabor de forma natural. Ingredientes opcionales como nueces picadas crujientes y hojas de menta fragantes elevan el plato, ofreciendo textura y un toque de elegancia. Diseñada para ser saludable y satisfactoria, esta creación sin azúcar es ideal para un desayuno, merienda o postre ligero. ¡Permítete disfrutar de esta receta rápida y sencilla que celebra ingredientes saludables y sabores vibrantes!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur natural sin azúcar
- 0.5 cup Arándanos frescos
- 1 tablespoon Miel cruda
- 1 tablespoon Nueces picadas (opcional, para decorar)
- 2 leaves Hojas de menta fresca (opcional, para decorar)
Instructions
1. En un tazón para servir, sirve 1 taza de yogurt natural sin azúcar.
2. Enjuaga los arándanos frescos bajo agua fría y sécalos con una toalla de papel.
3. Agrega los arándanos encima del yogur, distribuyéndolos de manera uniforme.
4. Rocía 1 cucharada de miel cruda sobre los arándanos y el yogur.
5. (Opcional) Espolvorear 1 cucharada de nueces picadas encima para obtener más textura.
6. (Opcional) Adorna con 2 hojas de menta fresca para un toque de color y frescura.
7. ¡Sirve inmediatamente y disfruta de tu postre endulzado naturalmente, sin azúcar!
Nutrition Facts
Calories |
313 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 12.6 g | 16% | |
| Saturated Fat | 5.5 g | 28% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 31 mg | 10% | |
| Sodium | 112 mg | 5% | |
| Total Carbohydrate | 40.0 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 2.3 g | 8% | |
| Total Sugars | 33.9 g | ||
| Protein | 10.0 g | 20% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 301 mg | 23% | |
| Iron | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 454 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
