Yogur Refrescante de Menta Bajo en Sodio
Refresca y estimula tus papilas gustativas con este Yogur de Menta Refrescante Bajo en Sodio, una opción rápida y saludable para un tentempié o postre rebosante de sabores frescos. Con un cremoso yogur griego bajo en sodio, aromáticas hojas de menta fresca y un toque de dulzura natural de la miel, esta receta está bellamente equilibrada con notas cítricas de limón y un final tropical de copos de coco sin azúcar. Listo en tan solo 10 minutos de preparación y sin necesidad de cocción, este plato es perfecto para cualquiera que busque un tentempié bajo en sodio que sea ligero y satisfactorio. Sírvelo frío para un tentempié energizante en los calurosos días de verano o como un postre sin remordimientos que es fácil de compartir. Ideal para los amantes de la comida saludable, esta receta combina sin problemas ingredientes saludables con un toque refrescante.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 cups Yogur griego natural (bajo en sodio)
- 0.5 cup Hojas de menta fresca
- 2 tablespoons Miel
- 1 teaspoon Ralladura de limón
- 1 tablespoon Zumo de limón fresco
- 2 tablespoons Coco rallado sin azúcar
Instructions
Pica finamente las hojas de menta fresca.
En un bol mediano, combina el yogur griego natural y las hojas de menta picadas.
Agrega la ralladura de limón y el jugo de limón fresco a la mezcla de yogur y mezcla con cuidado para combinar.
Cubre el bol con papel film y refrigera el yogur durante al menos 30 minutos para que los sabores se mezclen.
Antes de servir, mezcla rápidamente el yogur y espolvorea copos de coco sin azúcar por encima para decorar.
Sirve frío como un refrigerio o postre refrescante.
Nutrition Facts
Calories |
623 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 13.2 g | 17% | |
| Saturated Fat | 9.8 g | 49% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 16 mg | 5% | |
| Sodium | 178 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 76.3 g | 28% | |
| Dietary Fiber | 12.9 g | 46% | |
| Total Sugars | 54.8 g | ||
| Protein | 61.2 g | 122% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 860 mg | 66% | |
| Iron | 12.3 mg | 68% | |
| Potassium | 1670 mg | 36% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
