Yogur Keto con Granola y Fruta
¡Comienza tu día con esta vibrante delicia baja en carbohidratos! Nuestro Yogur Keto con Granola y Fruta combina yogur cremoso sin azúcar y alto en grasa completo, ya sea lácteo o a base de coco para un giro sin lácteos, con crujiente granola keto y una explosión de frutas frescas como frambuesas, moras o fresas. Cubierto con semillas de chía llenas de nutrientes y coco rallado sin azúcar, esta receta de 5 minutos es un equilibrio perfecto de texturas y sabores. Ideal para los seguidores de la dieta keto o cualquier persona que busque un desayuno o merienda saludable y sin azúcar, puedes personalizarlo con tu edulcorante líquido keto favorito para un toque de dulzura. ¡Rápido, satisfactorio y rico en nutrientes, es el último capricho libre de culpa!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Yogur entero natural sin azúcar añadida (tipo griego o a base de coco para opción sin lácteos)
- 1 quarter cup Granola Keto (comprada en tienda o casera)
- 0.5 cup Bayas frescas (por ejemplo, frambuesas, moras o fresas)
- 1 teaspoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Coco rallado sin azúcar
- 1 teaspoon Endulzante líquido amigable con la dieta keto (por ejemplo, stevia, jarabe de fruta del monje o jarabe de eritritol) - opcional
Instructions
Coloque 1 taza de yogur entero sin azúcar en un tazón.
Si lo deseas, endulza el yogur con 1 cucharadita de edulcorante líquido apto para keto y mezcla bien.
Espolvorea 1/4 taza de granola keto sobre el yogur.
Añade 1/2 taza de frutos rojos frescos, como frambuesas, moras o fresas en rodajas, en la parte superior.
Adorne con 1 cucharadita de semillas de chía y 1 cucharada de coco rallado sin azúcar para obtener un crujido adicional y beneficios nutricionales.
Sirva de inmediato y disfrute de un delicioso desayuno o merienda keto.
Nutrition Facts
Calories |
1512 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 118.6 g | 152% | |
| Saturated Fat | 38.4 g | 192% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.4 g | ||
| Cholesterol | 16 mg | 5% | |
| Sodium | 484 mg | 21% | |
| Total Carbohydrate | 64.1 g | 23% | |
| Dietary Fiber | 31.4 g | 112% | |
| Total Sugars | 20.2 g | ||
| Protein | 50.8 g | 102% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 481 mg | 37% | |
| Iron | 9.4 mg | 52% | |
| Potassium | 1223 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
