Yogur Keto con Arándanos y Miel
¡Disfruta de esta delicia cremosa y apta para la dieta keto con nuestra receta de Yogur Keto con Arándanos y Miel! Con yogur griego sin azúcar y rico en grasa como su base rica y satisfactoria, este plato rápido y sin cocción es perfectamente complementado por la dulzura natural de arándanos frescos y un chorrito de sustituto de miel bajo en carbohidratos. Las semillas de chía opcionales añaden un crujido encantador y un impulso nutritivo, mientras que un toque de extracto de vainilla realza el perfil de sabor. Listo en solo 5 minutos, este tentempié sin culpa es ideal para el desayuno, como merienda o incluso postre. Ya sea que sigas un estilo de vida cetogénico o simplemente busques una opción refrescante baja en carbohidratos, este plato ofrece una mezcla perfecta de simplicidad, sabor e ingredientes saludables.
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Recipe Information
Ingredients
- 200 grams Yogur griego sin azúcar (entero, apto para la dieta keto)
- 50 grams Arándanos frescos
- 2 teaspoons Sustituto de miel bajo en carbohidratos
- 1 teaspoon Semillas de chía (opcional, para añadir textura y nutrientes)
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla (opcional, para sabor)
Instructions
1. En un tazón pequeño, combina el yogur griego sin azúcar y el extracto de vainilla (si lo usas) y revuelve hasta que estén bien incorporados.
2. Coloca el yogur en un plato o tazón para servir.
3. Lava las moras frescas cuidadosamente y sécalas con palmaditas. Espárcelas uniformemente sobre el yogurt.
4. Rocía el sustituto de miel bajo en carbohidratos sobre el yogur y los arándanos para darle un toque de dulzura.
5. Si lo deseas, espolvorea semillas de chía encima para darle una textura crujiente y nutrientes adicionales.
6. ¡Sírvelo de inmediato y disfruta de tu yogur keto con arándanos y miel!
Nutrition Facts
Calories |
267 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 14.8 g | 19% | |
| Saturated Fat | 8.2 g | 41% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 40 mg | 13% | |
| Sodium | 81 mg | 4% | |
| Total Carbohydrate | 20.4 g | 7% | |
| Dietary Fiber | 2.6 g | 9% | |
| Total Sugars | 10.7 g | ||
| Protein | 13.1 g | 26% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 175 mg | 13% | |
| Iron | 0.6 mg | 3% | |
| Potassium | 255 mg | 5% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
