Yogur cremoso de mango alto en proteínas
Disfruta de la deliciosa bondad tropical de este Yogur Cremoso de Mango con Alto Contenido de Proteínas, un refrescante y lleno de nutrientes, perfecto para el desayuno, una merienda después de hacer ejercicio o un postre ligero. Hecho con delicioso yogur griego, mango maduro y polvo de proteína de suero de vainilla, esta receta proporciona un satisfactorio impulso de proteínas al mismo tiempo que se mantiene naturalmente dulce con un toque de miel y jugo de lima picante. Las semillas de chía añaden una textura encantadora y una dosis de fibra, mientras que las almendras picadas y hojas de menta fresca proporcionan un crujiente y aromático adorno. Listo en solo 15 minutos y sin necesidad de cocinar, este rápido y sencillo bol de yogur con proteínas ofrece una textura aterciopelada y cremosa y sabores vibrantes que desearás. ¡Disfrútalo tal cual o refrigéralo para un toque extra refrescante! Palabras clave: yogur de mango alto en proteínas, postre saludable, receta sin cocción, desayuno fácil, merienda rápida.
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Recipe Information
Ingredients
- 400 grams Yogur griego
- 1 large Mango maduro
- 30 grams Polvo de proteína de suero, vainilla
- 2 tablespoons Semillas de chía
- 1 tablespoon Miel
- 1 teaspoon Zumo de lima
- 2 tablespoons Almendras picadas
- 4 leaves Hojas de menta fresca
Instructions
Pela y corta el mango en cubos pequeños, reservando unos pocos para decorar.
En una licuadora, mezcla el yogur griego, la mayor parte de los cubos de mango, polvo de proteína de suero, semillas de chía, miel y jugo de lima. Licúa hasta que quede suave y cremoso.
Vierte la mezcla en tazones o vasos para servir.
Adorne con los cubos de mango reservados, almendras picadas y hojas de menta fresca.
Sirva inmediatamente para obtener la mejor textura y sabor, o enfríe en el refrigerador por hasta una hora si prefiere que esté más frío.
Nutrition Facts
Calories |
834 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 17.9 g | 23% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.8 g | ||
| Cholesterol | 43 mg | 14% | |
| Sodium | 192 mg | 8% | |
| Total Carbohydrate | 98.5 g | 36% | |
| Dietary Fiber | 14.0 g | 50% | |
| Total Sugars | 76.7 g | ||
| Protein | 60.1 g | 120% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 604 mg | 46% | |
| Iron | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 1327 mg | 28% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
