Nutrition Facts for Low carb yogurt with granola and blueberries

Yogur bajo en carbohidratos con granola y arándanos

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Puntuación Nutriscore: 74/100

Disfruta de un desayuno o tentempié sano y delicioso con esta receta de Yogur Bajo en Carbohidratos con Granola y Arándanos; ¡una mezcla perfecta de cremosidad, lo crujiente y la dulzura frutal! Con un yogur griego descremado y sin azúcar como base, esta receta se realza con granola baja en carbohidratos y arándanos frescos cargados de antioxidantes para un placer refrescante pero saciante. Personalízala a tu gusto con un toque de stevia líquida o tu edulcorante bajo en carbohidratos favorito, y mejora la textura con trozos de frutos secos opcionales para más crujiente. Listo en solo 5 minutos, este plato bajo en carbohidratos y denso en nutrientes es ideal para cualquiera que busque una opción rápida, saludable y satisfactoria que controle los carbohidratos mientras maximiza el sabor. ¡Perfecto para el desayuno, el brunch o como energizante después del ejercicio, esta receta promete convertirse en un imprescindible en tu rutina de bienestar!

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
5 min
🔥
Cook Time
N/A
🕐
Total Time
5 min
👥
Servings
1 serving
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

5 items
  • 150 g Yogur griego natural sin azúcar añadido (preferiblemente entero)
  • 30 g Granola baja en carbohidratos (comprada en tienda o hecha en casa)
  • 50 g Arándanos frescos
  • 2 drops Edulcorante líquido a base de Stevia u otro edulcorante bajo en carbohidratos (opcional)
  • 10 g Nueces picadas (por ejemplo, almendras, nueces) (adorno opcional)
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

6 steps
1

1. Coloca el yogur griego sin azúcar en un tazón para servir o en un vaso.

2

2. Si prefieres un sabor más dulce, agrega 2 gotas de estevia líquida o tu edulcorante bajo en carbohidratos favorito al yogur y mezcla bien.

3

3. Espolvorear uniformemente la granola baja en carbohidratos sobre el yogur.

4

4. Agrega los arándanos frescos encima de la granola.

5

5. Opcionalmente, adorne con nueces picadas para obtener un extra de textura y sabor.

6

6. ¡Sirve de inmediato y disfruta!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
390
cal
16.2g
protein
25.3g
carbs
25.6g
fat

Nutrition Facts

1 serving (240.4g)
Calories
390
% Daily Value*
Total Fat 25.6 g 33%
Saturated Fat 7.4 g 37%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 30 mg 10%
Sodium 111 mg 5%
Total Carbohydrate 25.3 g 9%
Dietary Fiber 6.4 g 23%
Total Sugars 11.5 g
Protein 16.2 g 32%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 200 mg 15%
Iron 1.6 mg 9%
Potassium 450 mg 10%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

25.5%%
16.3%%
58.1%%
Fat: 230 cal (58.1%%)
Protein: 64 cal (16.3%%)
Carbs: 101 cal (25.5%%)