Disfruta de un desayuno o tentempié sano y delicioso con esta receta de Yogur Bajo en Carbohidratos con Granola y Arándanos; ¡una mezcla perfecta de cremosidad, lo crujiente y la dulzura frutal! Con un yogur griego descremado y sin azúcar como base, esta receta se realza con granola baja en carbohidratos y arándanos frescos cargados de antioxidantes para un placer refrescante pero saciante. Personalízala a tu gusto con un toque de stevia líquida o tu edulcorante bajo en carbohidratos favorito, y mejora la textura con trozos de frutos secos opcionales para más crujiente. Listo en solo 5 minutos, este plato bajo en carbohidratos y denso en nutrientes es ideal para cualquiera que busque una opción rápida, saludable y satisfactoria que controle los carbohidratos mientras maximiza el sabor. ¡Perfecto para el desayuno, el brunch o como energizante después del ejercicio, esta receta promete convertirse en un imprescindible en tu rutina de bienestar!
1. Coloca el yogur griego sin azúcar en un tazón para servir o en un vaso.
2. Si prefieres un sabor más dulce, agrega 2 gotas de estevia líquida o tu edulcorante bajo en carbohidratos favorito al yogur y mezcla bien.
3. Espolvorear uniformemente la granola baja en carbohidratos sobre el yogur.
4. Agrega los arándanos frescos encima de la granola.
5. Opcionalmente, adorne con nueces picadas para obtener un extra de textura y sabor.
6. ¡Sirve de inmediato y disfruta!
Calories |
390 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 25.6 g | 33% | |
| Saturated Fat | 7.4 g | 37% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodium | 111 mg | 5% | |
| Total Carbohydrate | 25.3 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 6.4 g | 23% | |
| Total Sugars | 11.5 g | ||
| Protein | 16.2 g | 32% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 200 mg | 15% | |
| Iron | 1.6 mg | 9% | |
| Potassium | 450 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.