Yogur bajo en carbohidratos con arándanos y miel.
Date un gusto con un refrigerio rápido, refrescante y saludable con esta receta de Yogur Bajo en Carbohidratos con Arándanos y Miel. Lleno de cremoso yogur griego sin azúcar, dulces explosiones de arándanos frescos, y un chorrito de un sustituto de miel sin azúcar, este plato es perfecto para cualquiera que busque una deliciosa opción baja en carbohidratos. Adiciones opcionales como semillas de chía y extracto de vainilla realzan el sabor, la textura y los nutrientes, convirtiéndolo en una elección ideal para un desayuno equilibrado o postre sin culpa. Listo en solo 5 minutos, este tazón de yogur saludable es la combinación definitiva de conveniencia, simplicidad y indulgencia enfocada en la salud. Rebosante de antioxidantes y bajo en carbohidratos, es perfecto para dietas keto o bajas en carbohidratos.
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Recipe Information
Ingredients
- 150 grams yogur griego sin azúcar (entero o bajo en grasa, dependiendo de la preferencia)
- 50 grams arándanos frescos
- 1 teaspoon sustituto de miel sin azúcar
- 1 teaspoon semillas de chía (opcional, para textura y nutrición añadidas)
- 0.25 teaspoons extracto de vainilla (opcional, para sabor)
Instructions
En un bol pequeño, agrega el yogur griego sin azúcar.
Si lo deseas, agrega el extracto de vainilla para dar sabor adicional.
Coloca los arándanos frescos sobre el yogur, distribuyéndolos de manera uniforme.
Rocíe el sustituto de miel sin azúcar sobre las bayas y el yogur.
Espolvorear semillas de chía encima para añadir textura y nutrición, si se desea.
¡Sirva de inmediato y disfrute de su yogur bajo en carbohidratos con arándanos y miel!
Nutrition Facts
Calories |
154 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.5 g | 8% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 15 mg | 5% | |
| Sodium | 54 mg | 2% | |
| Total Carbohydrate | 14.2 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 2.6 g | 9% | |
| Total Sugars | 9.2 g | ||
| Protein | 10.1 g | 20% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 139 mg | 11% | |
| Iron | 0.5 mg | 3% | |
| Potassium | 205 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
