La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Recipe Information
Ingredients
- 8 ounces
- 2 tablespoons
- 1 teaspoon
- 1 teaspoon
- 0.5 teaspoons
- 0.5 teaspoons
- 0.5 teaspoons Cilantro molido
- 0.5 teaspoons
- 0.25 teaspoons
- 4 pieces Pan plano de trigo integral
- 2 medium
- 1 small
- 0.5 small Cebolla roja en rodajas finas
- 4 pieces
- 0.5 cup
- 2 tablespoons
Instructions
Calienta una sartén a fuego medio y agrega el seitán condimentado. Cocina durante unos 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el seitán esté dorado y caliente por completo.
Caliente los panes planos integrales en un sartén o en el microondas durante aproximadamente 30 segundos para que se vuelvan flexibles.
Coloca cada pan plano y extiende aproximadamente 2 cucharadas de salsa tzatziki vegana de manera uniforme encima.
Coloque una hoja de lechuga en cada pan plano, seguido de una porción de seitán.
Coloca rodajas de tomate, pepino y cebolla morada encima del seitán.
Espolvorea eneldo fresco picado sobre los ingredientes.
Nutrition Facts
Calories |
318 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 11.0 g | 14% | |
| Saturated Fat | 1.9 g | 9% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 691 mg | 30% | |
| Total Carbohydrate | 38.0 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 6.3 g | 22% | |
| Total Sugars | 4.2 g | ||
| Protein | 20.5 g | 41% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 83 mg | 6% | |
| Iron | 3.0 mg | 17% | |
| Potassium | 394 mg | 8% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
