Wrap de Tomate Fresco y Albahaca Keto
Experimenta la máxima delicia baja en carbohidratos con este **Wrap Keto de Tomate Fresco y Albahaca**, una receta llena de sabor que combina ingredientes frescos y saludables en una comida de mano saludable y satisfactoria. La lechuga romana crujiente actúa como el envoltorio perfecto libre de granos, que contiene jugosas rodajas de tomate maduro, tiernas tiras de pechuga de pollo cocida, aguacate cremoso sazonado con aceite de oliva, jugo de limón y ajo en polvo, y la fragante explosión de hojas de albahaca fresca. Con solo 15 minutos de preparación y cero cocción requerida, esta receta rápida y fácil cetoamigable es ideal para noches ocupadas o preparaciones de comida. Sírvela como un almuerzo refrescante o un vibrante aperitivo que es naturalmente libre de gluten, sin lácteos y rebosante de audaces sabores inspirados en el Mediterráneo.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 whole Tomate grande
- 8 leaves Hojas de albahaca fresca
- 4 leaves Hojas de lechuga romana
- 150 grams Pechuga de pollo cocida
- 1 whole Aguacate
- 1 tablespoon Aceite de oliva.
- 1 teaspoon Zumo de limón
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 0.5 teaspoon Ajo en polvo
Instructions
Corta el tomate en rodajas finas.
Corta el aguacate en cubos pequeños y colócalo en un bol.
Agrega aceite de oliva, jugo de limón, sal, pimienta negra y ajo en polvo al aguacate picado. Mezcla bien para combinar.
Corta la pechuga de pollo cocida en tiras delgadas.
Coloca una hoja de lechuga romana plana en una superficie limpia.
Coloca unas rodajas de tomate en un extremo de la hoja.
Agrega unas tiras de pollo encima de las rodajas de tomate.
Coloque una cucharada de la mezcla de aguacate encima del pollo.
Coloca 2 hojas frescas de albahaca encima de la mezcla de aguacate.
Enrolla cuidadosamente la hoja de lechuga romana sobre los rellenos, metiendo los lados a medida que avances para formar un envoltorio.
Repite el proceso con los ingredientes restantes para hacer más envolturas.
Sirva de inmediato o asegure con un palillo para mantener los rollos en su lugar hasta la hora de la comida.
Nutrition Facts
Calories |
663 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 41.9 g | 54% | |
| Saturated Fat | 7.0 g | 35% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.1 g | ||
| Cholesterol | 120 mg | 40% | |
| Sodium | 1315 mg | 57% | |
| Total Carbohydrate | 23.2 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 13.6 g | 49% | |
| Total Sugars | 6.3 g | ||
| Protein | 51.8 g | 104% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 75 mg | 6% | |
| Iron | 3.2 mg | 18% | |
| Potassium | 1299 mg | 28% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
