Wrap de Pollo y Aguacate Keto Sin Azúcar
Satisface tus antojos con este delicioso y nutritivo Wraps de Pollo y Aguacate Keto sin Azúcar, ¡una receta baja en carbohidratos perfecta que es rápida y fácil de hacer! Con jugoso pollo a la parrilla, aguacate cremoso, y tomate fresco, todo envuelto en lechuga romana crujiente, este platillo saludable está lleno de sabor y grasas saludables. Una salsa casera de mayonesa y limón agrega un toque picante, elevando el sabor a nuevas alturas. Con solo 15 minutos de tiempo de preparación, este wrap sin gluten, sin azúcar y apto para keto es ideal para el almuerzo, la cena o incluso un snack rápido. Ya sea que estés siguiendo una dieta cetogénica o simplemente busques una comida ligera y saludable, esta receta cumple con sabor, nutrición y simplicidad.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 piece Pechuga de pollo deshuesada y sin piel
- 1 large Aguacate
- 4 leaves Hojas de lechuga romana
- 1 medium Tomate
- 2 tablespoons Mayonesa
- 1 tablespoon Jugo de limón
- 1 tablespoon Aceite de oliva
- 0.5 teaspoon Ajo en polvo
- 0.5 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
Instructions
Comienza por precalentar tu parrilla o sartén para parrilla a fuego medio-alto.
Pincela el pechuga de pollo con aceite de oliva y sazona con ajo en polvo, sal y pimienta negra.
Cocine a la parrilla el pollo durante aproximadamente 6-7 minutos de cada lado o hasta que la temperatura interna alcance 165°F (75°C). Retire del fuego y deje reposar por unos minutos antes de cortarlo en rodajas finas.
Mientras tanto, retire el hueso y la cáscara del aguacate y córtelo en rodajas finas.
Corta el tomate en rodajas finas.
En un tazón pequeño, combina la mayonesa y el jugo de limón para crear una mezcla cremosa.
Coloque las hojas de lechuga romana y esparza una pequeña cantidad de la mezcla de mayonesa en cada hoja.
Coloca algunas rebanadas de pollo a la parrilla, aguacate y tomate en cada hoja de lechuga.
Enrolla la hoja de lechuga firmemente para formar un wrap.
¡Sirve inmediatamente y disfruta de este envoltorio nutritivo y sabroso apto para la dieta keto!
Nutrition Facts
Calories |
1019 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 72.1 g | 92% | |
| Saturated Fat | 10.3 g | 52% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.1 g | ||
| Cholesterol | 178 mg | 59% | |
| Sodium | 2572 mg | 112% | |
| Total Carbohydrate | 38.1 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 15.7 g | 56% | |
| Total Sugars | 12.3 g | ||
| Protein | 60.0 g | 120% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 77 mg | 6% | |
| Iron | 3.9 mg | 22% | |
| Potassium | 1758 mg | 37% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
