Wrap de Pollo, Tocino y Aderezo Ranch Bajo en Carbohidratos
¡Satisface tus antojos sin los carbohidratos con este irresistible Wrap de Pollo, Tocino y Aderezo Ranchero Bajo en Carbohidratos! Lleno de sabroso pollo a la parrilla, tocino crujiente, aderezo ranchero cremoso y vegetales frescos como aguacate, tomate y lechuga romana, este wrap está envuelto en una tortilla baja en carbohidratos para un deleite sin remordimientos. Un toque de queso cheddar fuerte realza cada bocado, mientras que el pollo sazonado con ajo añade un sabor salado. Perfecto para un almuerzo rápido, una cena ligera o preparación de comidas amigable con la dieta keto, esta receta de 30 minutos combina ingredientes saludables y sabores audaces en una forma práctica de comer. Es un imprescindible para cualquiera que busque una deliciosa comida baja en carbohidratos que no escatime en sabor.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 medium pechuga de pollo
- 4 slices tiras de tocino
- 2 tortillas bajas en carbohidratos
- 4 tablespoons aderezo ranch
- 2 leaves lechuga romana
- 1 cup queso cheddar
- 1 small aguacate
- 1 small tomate
- 1 tablespoon aceite de oliva
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 0.5 teaspoon ajo en polvo
Instructions
Precalienta una plancha de grill o una sartén a fuego medio.
Sazona la pechuga de pollo con aceite de oliva, sal, pimienta negra y ajo en polvo.
Cocine a la parrilla el pollo durante aproximadamente 6-7 minutos por cada lado hasta que esté bien cocido y ya no esté rosado por dentro. Retire del fuego y deje reposar durante 5 minutos antes de cortarlo en rodajas.
Mientras el pollo se está cocinando, cocine el tocino en una sartén aparte a fuego medio hasta que esté crujiente. Retire de la sartén y escurra sobre toallas de papel.
Corta el aguacate y el tomate en cubos pequeños y reserva.
Coloque las tortillas bajas en carbohidratos y extienda 2 cucharadas de aderezo ranchero en cada una.
Coloca una hoja de lechuga romana en cada tortilla.
Distribuye uniformemente las rebanadas de pollo sobre las tortillas.
Desmenuza el tocino sobre el pollo.
Espolvorear de manera uniforme el queso cheddar, aguacate cortado en dados y tomate sobre cada envoltura.
Dobla los lados de las tortillas y luego enróllalas firmemente de abajo hacia arriba.
Corta los wraps por la mitad en diagonal y sirve inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
1528 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 108.7 g | 139% | |
| Saturated Fat | 33.2 g | 166% | |
| Polyunsaturated Fat | 4.2 g | ||
| Cholesterol | 256 mg | 85% | |
| Sodium | 5042 mg | 219% | |
| Total Carbohydrate | 67.3 g | 24% | |
| Dietary Fiber | 29.4 g | 105% | |
| Total Sugars | 12.4 g | ||
| Protein | 86.3 g | 173% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 768 mg | 59% | |
| Iron | 4.7 mg | 26% | |
| Potassium | 1848 mg | 39% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
