Wrap de Pollo Keto en Pita
Disfruta de cada bocado de este sabroso "Keto Chicken Pita Wrap", una versión baja en carbohidratos de un clásico favorito perfecto para el almuerzo, la cena o la preparación de comidas. Jugosos pechugas de pollo perfectamente sazonadas se cocinan a la perfección dorada y se colocan en suave pan de pita amigable con el keto. Capas de vibrantes vegetales como lechuga romana rallada, jugosos tomates cherry, crujientes rodajas de pepino y cebolla morada picante ofrecen un crujido satisfactorio y sabores herbáceos refrescantes. Para unir todo, una cremosa salsa de ajo y limón aporta un toque picante a cada bocado. Rápido de preparar con solo 15 minutos de tiempo de preparación, esta receta es ideal para días ocupados y garantiza indulgencia consciente de la salud sin comprometer el sabor. Ya sea que sigas una dieta keto o busques una receta de wrap más saludable, ¡esta es la comida saludable que tu menú ha estado deseando!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces Pechuga de pollo
- 0.5 teaspoon Sal.
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 0.5 teaspoon Pimentón
- 0.5 teaspoon Ajo en polvo
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 4 pieces Pan de pita Keto
- 4 tablespoons Mahonesa
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 1 clove Ajo picado
- 2 cups Lechuga romana, rallada
- 1 cup Tomates cherry, cortados por la mitad.
- 1 cup Pepino, en rodajas
- 0.5 cup Cebolla morada en rodajas finas
Instructions
Sazona las pechugas de pollo con sal, pimienta negra, páprika y ajo en polvo.
En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
Añade las pechugas de pollo condimentadas a la sartén y cocina durante 6-7 minutos por cada lado, o hasta que estén completamente cocidas y doradas.
Retira el pollo de la sartén y déjalo reposar durante 5 minutos antes de cortarlo en rodajas finas.
En un tazón pequeño, mezcla la mayonesa, el jugo de limón y el ajo picado para crear la salsa de ajo.
Coloca los panes pita keto en una superficie limpia.
Extienda 1 cucharada de salsa de ajo en cada pita.
Coloca lechuga romana rallada, tomates cherry, rodajas de pepino y cebolla morada en cada pita.
Coloque encima de cada uno un poco de pollo en rodajas.
Envuelve la pita firmemente alrededor de los rellenos, asegurando con un palillo si es necesario.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu envoltura de pollo keto en pita!
Nutrition Facts
Calories |
458 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 28.5 g | 37% | |
| Saturated Fat | 5.5 g | 28% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 94 mg | 31% | |
| Sodium | 627 mg | 27% | |
| Total Carbohydrate | 13.2 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 4.9 g | 18% | |
| Total Sugars | 5.5 g | ||
| Protein | 34.9 g | 70% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 86 mg | 7% | |
| Iron | 2.1 mg | 12% | |
| Potassium | 718 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
