Wrap de Pastrami Bajo en Grasa
Listo en solo 15 minutos, este Wrap de Pastrami Bajo en Grasa es la opción perfecta para un almuerzo saludable que no escatima en sabor. Está relleno de pastrami magro y sabroso, cremoso queso crema bajo en grasa, y vibrantes vegetales como lechuga, tomate, pepino y cebolla morada, combinando todos los mejores ingredientes en un wrap de trigo integral nutritivo. Un toque de mostaza de Dijon añade un sabor picante, mientras que una pizca de sal y pimienta negra unen todos los sabores. Ideal para preparar comidas rápidas o una cena sin cocinar, estos wraps son ligeros, satisfactorios y fáciles de personalizar. ¡Sirve fresco para una comida baja en calorías, saludable y deliciosa! Perfecto para aquellos que buscan recetas de wraps saludables, ideas de almuerzos bajos en grasa u opciones de comidas rápidas.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 pieces Tortillas de trigo integral
- 200 grams Pastrami bajo en grasa
- 100 grams Queso crema bajo en grasa
- 8 pieces Hojas de lechuga
- 1 large Tomate
- 1 small Pepino
- 0.5 medium Cebolla roja
- 2 tablespoons Mostaza de Dijon
- 0.25 teaspoons Sal
- 0.25 teaspoons Pimienta negra
Instructions
Coloque las tortillas de trigo integral en una superficie plana y limpia.
Extienda una capa delgada, aproximadamente 25 gramos, de queso crema bajo en grasa sobre cada wrap.
Distribuye el pastrami bajo en grasa de manera uniforme sobre las tortillas.
Lava y seca las hojas de lechuga. Coloca dos hojas en cada envoltura, encima del pastrami.
Corta en rodajas finas el tomate y el pepino. Distribuye las rodajas de forma pareja entre los wraps.
Pela y corta en rodajas finas media cebolla roja. Agrega unas cuantas rodajas a cada envoltura.
Sazona cada envoltura ligeramente con una pizca de sal y pimienta negra.
Enrolla cuidadosamente cada envoltura de forma apretada, metiendo los extremos mientras avanzas para crear un rollo seguro.
Corta cada wrap por la mitad en diagonal ligeramente y sirve inmediatamente.
Nutrition Facts
Calories |
356 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 12.0 g | 15% | |
| Saturated Fat | 4.3 g | 22% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 39 mg | 13% | |
| Sodium | 1233 mg | 54% | |
| Total Carbohydrate | 41.6 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 5.4 g | 19% | |
| Total Sugars | 5.4 g | ||
| Protein | 18.1 g | 36% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 116 mg | 9% | |
| Iron | 3.6 mg | 20% | |
| Potassium | 710 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
