Wrap César de Pollo a la Parrilla Vegetariano
Eleve tu almuerzo con este delicioso Vegetarian Grilled Chicken Caesar Wrap, ¡una versión fresca y satisfactoria de la clásica ensalada César envuelta a la perfección! Esta receta destaca tiras de pollo vegetal sazonadas, doradas a la parrilla y acompañadas de lechuga romana crujiente, jugosos tomates cherry y aderezo César cremoso. Servido en tortillas integrales contundentes y coronado con un toque de queso parmesano rallado, cada bocado ofrece una mezcla equilibrada de sabores y texturas. Un toque de jugo de limón aporta frescura, haciendo que este wrap vegetariano sea irresistiblemente delicioso y nutritivo. ¡Listo en solo 25 minutos y perfecto para comidas sobre la marcha, este wrap es ideal tanto para amantes de las verduras como para foodies conscientes de su salud! Palabras clave: wrap César vegetariano, wrap de pollo a base de plantas, recetas saludables para el almuerzo, comidas vegetarianas rápidas.
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Recipe Information
Ingredients
- 8 ounces tiras de pollo a base de plantas
- 1 tablespoon aceite de oliva
- 0.25 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 4 large tortillas integrales de trigo
- 2 cups, shredded lechuga romana
- 1 cup, halved tomates cherry
- 0.5 cup, grated Queso parmesano
- 0.5 cup Aderezo César
- 1 tablespoon zumo de limón
Instructions
Precalienta una sartén grill a fuego medio-alto.
En un bol mediano, mezcla las tiras de pollo a base de plantas con aceite de oliva, sal y pimienta negra.
Asa las tiras de pollo a base de plantas sazonadas en la sartén grill precalentada durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que estén doradas y calientes por completo.
Retire las tiras del sartén y colóquelas a un lado para que se enfríen ligeramente.
Coloca las tortillas integrales en una superficie limpia.
En un bol grande, combina la lechuga romana picada, los tomates cherry, el queso parmesano y la salsa César. Mezcla para cubrir los ingredientes uniformemente con la salsa.
Coloca una cantidad uniforme de la mezcla de ensalada aliñada en cada tortilla.
Corta las tiras de pollo a la parrilla a base de plantas en pedazos pequeños y distribúyelos de manera uniforme entre las tortillas, colocándolos encima de la mezcla de ensalada.
Rocía un poco de jugo de limón sobre los rellenos de cada envoltura para darle sabor adicional.
Dobla los lados de cada tortilla y enróllalas firmemente para formar los wraps.
Si se desea, corte los wraps por la mitad y sirva de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
1416 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 56.9 g | 73% | |
| Saturated Fat | 15.6 g | 78% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.4 g | ||
| Cholesterol | 46 mg | 15% | |
| Sodium | 4583 mg | 199% | |
| Total Carbohydrate | 153.8 g | 56% | |
| Dietary Fiber | 21.9 g | 78% | |
| Total Sugars | 19.0 g | ||
| Protein | 81.5 g | 163% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 805 mg | 62% | |
| Iron | 11.8 mg | 66% | |
| Potassium | 1501 mg | 32% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
