Waffle de Energía Sin Lácteos
Comienza tu día con energía con estos nutritivos Waffles Power sin lácteos, una deliciosa mezcla de bondad vegetal e ingredientes energizantes. ¡Elaborados con avena en hojuelas, harina de almendra y un toque de canela, estos waffles tienen una textura abundante pero esponjosa que es perfecta para llenarte y alimentarte durante el día! Endulzados de forma natural con plátano maduro y jarabe de arce, están libres de lácteos y azúcares refinados, lo que los hace ideales para un desayuno saludable o una comida después del entrenamiento. Fáciles de preparar en solo 25 minutos, estos waffles se cocinan a la perfección dorada y se combinan maravillosamente con frutas frescas, mantequilla de nueces o un chorrito adicional de jarabe de arce. ¡Ya seas sensible al gluten, intolerante a la lactosa o simplemente estés buscando mejorar tu rutina matutina, estos nutritivos waffles seguramente se convertirán en un favorito!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup
- 1 cup
- 2 teaspoons
- 1 teaspoon
- 0.25 teaspoon
- 1.5 cups
- 1 large
- 2 large
- 1 teaspoon
- 2 tablespoons
- 2 tablespoons
Instructions
Precalienta tu waflera según las instrucciones del fabricante.
En una licuadora, agrega la avena en hojuelas y licúa hasta que se conviertan en una consistencia similar a la harina fina.
En un bol grande, combina la harina de avena, la harina de almendra, el polvo de hornear, la canela y la sal.
En un bol aparte, machaca el plátano hasta que quede suave. Agrega la leche de almendra, los huevos, el extracto de vainilla y el jarabe de arce. Bate hasta que estén bien combinados.
Nutrition Facts
Calories |
1561 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 96.3 g | 123% | |
| Saturated Fat | 31.3 g | 156% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.6 g | ||
| Cholesterol | 372 mg | 124% | |
| Sodium | 1853 mg | 81% | |
| Total Carbohydrate | 141.6 g | 51% | |
| Dietary Fiber | 22.3 g | 80% | |
| Total Sugars | 54.4 g | ||
| Protein | 46.5 g | 93% | |
| Vitamin D | 5.3 mcg | 27% | |
| Calcium | 969 mg | 75% | |
| Iron | 9.6 mg | 53% | |
| Potassium | 1030 mg | 22% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
