Vegetales al vapor paleo con limón y ajo.
Eleva tu acompañamiento con este vibrante y nutrientes-cargado receta de Verduras al Vapor Paleo con Limón y Ajo. Con la perfecta combinación de tierna col rizada y acelgas suizas, suavemente al vapor para preservar su color vibrante y nutrientes, este plato se completa con un chorrito de aceite de oliva fragante infusionado con ajo y un toque brillante de jugo de limón recién exprimido. Sazonado simplemente con sal marina y pimienta negra, esta receta saludable es libre de lácteos, sin gluten y perfecta para el estilo de vida paleo. Lista en solo 20 minutos, es una forma fácil y saludable de complementar cualquier comida. ¡Sírvela como un acompañamiento sabroso o disfrútala como una adición nutritiva a tu próxima cena!
Devuelve el Amor Incondicional
Alimento premium natural para mascotas hecho con ingredientes 100% de Nueva Zelanda.
Nutrición saludable para tu familia peluda
Recipe Information
Ingredients
- 4 cups (packed) Col rizada
- 4 cups (packed) Acelga
- 2 tablespoons Aceite de oliva virgen extra
- 3 Dientes de ajo
- 1 Limón
- 0.5 teaspoons Sal marina
- 0.25 teaspoons Pimienta negra
- 1 cup Agua
Instructions
Lava a fondo la col rizada y la acelga bajo agua corriente. Elimina los tallos duros y corta las hojas en trozos de tamaño bocado.
Pela y pica finamente los dientes de ajo. Exprime el limón y reserva el jugo.
En una olla amplia con tapa, lleva a ebullición 1 taza de agua. Coloca una cesta para vapor dentro de la olla, asegurándote de que no toque el agua.
Vierte el jugo de limón sobre las verduras y sazona con sal marina y pimienta negra. Mezcla suavemente para combinar.
Sirva inmediatamente como plato de acompañamiento. ¡Disfrute de sus frescas y sabrosas Verduras al Vapor Paleo con Limón y Ajo!
Nutrition Facts
Calories |
100 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 7.2 g | 9% | |
| Saturated Fat | 1.1 g | 5% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.2 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 478 mg | 21% | |
| Total Carbohydrate | 7.5 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 3.7 g | 13% | |
| Total Sugars | 1.8 g | ||
| Protein | 3.1 g | 6% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 153 mg | 12% | |
| Iron | 2.6 mg | 15% | |
| Potassium | 530 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
