Vaso de Macarrones con Queso Alto en Proteínas
Satisface tus antojos de comida reconfortante con un toque nutritivo en esta *Taza de Macarrones con Queso Alto en Proteínas*. Los macarrones de trigo integral cocidos a la perfección están cubiertos con una salsa de queso cremosa hecha de una mezcla de cheddar fuerte, parmesano, queso cottage y yogur griego, ofreciendo un sabor rico e indulgente. Lo que hace brillar esta receta es la adición de polvo de proteína sin sabor, convirtiéndola en una opción llena de proteínas y sin culpa para el almuerzo y la cena. Con toques de ajo y cebolla en polvo y adornada con perejil fresco, este plato lleva los macarrones con queso clásicos al siguiente nivel. Rápido y fácil de preparar en solo 30 minutos, estas porciones individuales son perfectas para noches ocupadas o preparación de comidas. ¡Es la fusión definitiva de confort y nutrición, seguramente complacerá tanto a niños como a adultos!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup coditos de trigo integral
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 1 cup Queso cheddar fuerte rallado
- 0.5 cup queso cottage
- 0.25 cup yogur griego natural
- 0.25 cup queso parmesano
- 2 tablespoons polvo de proteína sin sabor
- 2 tablespoons mantequilla
- 0.5 teaspoon "ajo en polvo"
- 0.5 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 0.25 teaspoon sal
- 2 tablespoons perejil fresco picado
Instructions
Cocine los macarrones integrales según las instrucciones del paquete hasta que estén al dente. Escurra y reserve.
En una cacerola mediana, derrite la mantequilla a fuego medio.
Añade la leche de almendra sin azúcar a la cacerola y calienta hasta que esté tibia, pero no hirviendo.
Incorpora el queso cheddar, el queso cottage, el yogur griego y el queso parmesano, hasta que la mezcla esté suave y bien combinada.
Baja el fuego a bajo y agrega la proteína en polvo sin sabor, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la pimienta negra y la sal. Revuelve bien para asegurarte de que la proteína en polvo se disuelva completamente.
Agrega la pasta cocida a la mezcla de queso y revuelve hasta que la pasta esté uniformemente cubierta con la salsa de queso.
Incorpore la mezcla de macarrones con queso en forma pareja en tazas o cuencos.
Adorne cada taza con perejil fresco picado.
Sirve inmediatamente y disfruta de una taza de macarrones con queso alto en proteínas y exquisito.
Nutrition Facts
Calories |
1459 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 76.9 g | 99% | |
| Saturated Fat | 44.5 g | 222% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.5 g | ||
| Cholesterol | 256 mg | 85% | |
| Sodium | 2104 mg | 91% | |
| Total Carbohydrate | 107.1 g | 39% | |
| Dietary Fiber | 8.1 g | 29% | |
| Total Sugars | 15.1 g | ||
| Protein | 92.6 g | 185% | |
| Vitamin D | 2.4 mcg | 12% | |
| Calcium | 1759 mg | 135% | |
| Iron | 6.8 mg | 38% | |
| Potassium | 830 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
