Vaso de Macarrones con Queso Alto en Proteínas
Satisface tus antojos de comida reconfortante con un toque nutritivo en esta *Taza de Macarrones con Queso Alto en Proteínas*. Los macarrones de trigo integral cocidos a la perfección están cubiertos con una salsa de queso cremosa hecha de una mezcla de cheddar fuerte, parmesano, queso cottage y yogur griego, ofreciendo un sabor rico e indulgente. Lo que hace brillar esta receta es la adición de polvo de proteína sin sabor, convirtiéndola en una opción llena de proteínas y sin culpa para el almuerzo y la cena. Con toques de ajo y cebolla en polvo y adornada con perejil fresco, este plato lleva los macarrones con queso clásicos al siguiente nivel. Rápido y fácil de preparar en solo 30 minutos, estas porciones individuales son perfectas para noches ocupadas o preparación de comidas. ¡Es la fusión definitiva de confort y nutrición, seguramente complacerá tanto a niños como a adultos!
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup coditos de trigo integral
- 1 cup leche de almendra sin endulzar
- 1 cup Queso cheddar fuerte rallado
- 0.5 cup queso cottage
- 0.25 cup yogur griego natural
- 0.25 cup queso parmesano
- 2 tablespoons polvo de proteína sin sabor
- 2 tablespoons mantequilla
- 0.5 teaspoon "ajo en polvo"
- 0.5 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 0.25 teaspoon sal
- 2 tablespoons perejil fresco picado
Instructions
Cocine los macarrones integrales según las instrucciones del paquete hasta que estén al dente. Escurra y reserve.
En una cacerola mediana, derrite la mantequilla a fuego medio.
Añade la leche de almendra sin azúcar a la cacerola y calienta hasta que esté tibia, pero no hirviendo.
Incorpora el queso cheddar, el queso cottage, el yogur griego y el queso parmesano, hasta que la mezcla esté suave y bien combinada.
Baja el fuego a bajo y agrega la proteína en polvo sin sabor, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la pimienta negra y la sal. Revuelve bien para asegurarte de que la proteína en polvo se disuelva completamente.
Agrega la pasta cocida a la mezcla de queso y revuelve hasta que la pasta esté uniformemente cubierta con la salsa de queso.
Incorpore la mezcla de macarrones con queso en forma pareja en tazas o cuencos.
Adorne cada taza con perejil fresco picado.
Sirve inmediatamente y disfruta de una taza de macarrones con queso alto en proteínas y exquisito.
Nutrition Facts
Calories |
342 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 18.4 g | 24% | |
| Saturated Fat | 11.1 g | 55% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 55 mg | 18% | |
| Sodium | 528 mg | 23% | |
| Total Carbohydrate | 24.5 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 2.1 g | 8% | |
| Total Sugars | 2.0 g | ||
| Protein | 21.2 g | 42% | |
| Vitamin D | 0.8 mcg | 4% | |
| Calcium | 440 mg | 34% | |
| Iron | 1.2 mg | 7% | |
| Potassium | 172 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
