Untar de Queso de Hierbas Bajo en Grasa
Untuoso, sabroso y lleno de frescos sabores herbáceos, este Paté de Queso de Hierbas Bajo en Grasa es un giro saludable a un favorito clásico. Hecho con queso crema bajo en grasa y yogur griego sin grasa rico en proteínas, brinda una cremosidad indulgente sin las calorías añadidas. El vibrante trío de perejil, cebollino y eneldo crea un golpe refrescante y aromático, mientras que toques de ajo, cebolla en polvo y tangy jugo de limón realzan su perfil sabroso. Rápido y fácil de preparar en solo 15 minutos, este versátil paté es perfecto como un dip libre de culpa para verduras, un topping saludable para galletas integrales, o una adición sabrosa a tus sándwiches favoritos. ¡Es una deliciosa solución baja en calorías para amantes de la comida consciente de la salud y de las hierbas por igual!
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Recipe Information
Ingredients
- 8 ounces queso crema bajo en grasa, ablandado
- 1 cup Yogur griego desnatado
- 2 tablespoons perejil fresco, finamente picado
- 2 tablespoons cebollino fresco, picado finamente
- 1 tablespoon eneldo fresco, finamente picado
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 1 tablespoon zumo de limón
- 0.5 teaspoon sal
- 0.25 teaspoon pimienta negra
Instructions
En un tazón mediano, mezcla el queso crema bajo en grasa ablandado y el yogurt griego sin grasa.
Usa una espátula o una batidora de mano a baja velocidad para mezclar el queso crema y el yogur hasta que estén suaves y bien combinados.
Agrega el perejil, cebollinos y eneldo frescos picados a la mezcla de queso, revolviendo suavemente para incorporar las hierbas.
Espolvorear el ajo en polvo y la cebolla en polvo, y revolver para distribuir uniformemente las especias en la mezcla.
Agrega el jugo de limón, luego añade la sal y la pimienta negra. Revuelve bien para asegurarte de que todos los ingredientes estén mezclados de forma pareja y los sabores estén bien equilibrados.
Prueba la mezcla y ajusta la sazón si es necesario, añadiendo más sal o pimienta al gusto.
Transfiera la mezcla de queso de hierbas bajo en grasa a un plato de servir o recipiente de almacenamiento y cubra con una tapa o papel film.
Refrigerar durante al menos 30 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
Sirva frío con galletas integrales, verduras en rodajas o como un relleno para sándwiches.
Nutrition Facts
Calories |
94 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 5.1 g | 7% | |
| Saturated Fat | 3.0 g | 15% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 11 mg | 4% | |
| Sodium | 256 mg | 11% | |
| Total Carbohydrate | 4.0 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 0.2 g | 1% | |
| Total Sugars | 2.0 g | ||
| Protein | 5.6 g | 11% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 56 mg | 4% | |
| Iron | 0.3 mg | 1% | |
| Potassium | 109 mg | 2% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
