Unta de queso de hierbas saludable para el corazón
Este Untable de Queso de Hierbas Saludable para el Corazón es cremoso, sabroso y repleto de hierbas frescas, la indulgencia perfecta y libre de culpa para cualquier ocasión. Hecho con queso crema bajo en grasa y yogur griego sin grasa, ofrece una textura rica y aterciopelada con significativamente menos grasa saturada, convirtiéndolo en una elección inteligente para los amantes de la comida conscientes del corazón. Perejil picado, cebollino y eneldo infunden al untable con sabores frescos y vibrantes, mientras que un toque de ajo en polvo y un chorrito de jugo de limón añaden profundidad y frescura. Listo en tan solo 10 minutos, esta receta versátil es una manera rápida y sencilla de elevar los aperitivos o las meriendas. Sírvelo frío con galletas integrales o crujientes bastoncitos de verduras para un tentempié saludable y lleno de nutrientes que seguramente deleitará tu paladar. Palabras clave perfectas: saludable para el corazón, untado de queso bajo en grasa, hierbas frescas, aperitivo fácil, ideas de meriendas saludables.
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Recipe Information
Ingredients
- 8 ounces Queso crema bajo en grasa
- 0.5 cups Yogur griego sin grasa
- 2 tablespoons Perejil fresco
- 2 tablespoons Cebollino fresco
- 1 tablespoon Eneldo fresco
- 0.5 teaspoons Ajo en polvo
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 0.25 teaspoons Sal
- 0.25 teaspoons Pimienta negra
Instructions
En un bol mediano, mezcla el queso crema bajo en grasa y el yogur griego desnatado. Con una espátula o batidora, mezcla hasta que quede suave y cremoso.
Añade el perejil fresco picado, el cebollino y el eneldo a la mezcla. Revuelve bien para distribuir las hierbas de manera uniforme en todo el aderezo.
Espolvorea el ajo en polvo, el jugo de limón, la sal y la pimienta negra. Revuelve nuevamente hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
Prueba la mezcla y ajusta los condimentos si es necesario. Puedes añadir más hierbas o un poco más de sal y pimienta según tu preferencia personal.
Transfiera la mezcla de queso de hierbas a un plato para servir. Cubra y refrigere por lo menos 30 minutos para permitir que los sabores se mezclen.
Sirve la mezcla fría con galletas integrales, pan integral o tiras de vegetales frescos.
Nutrition Facts
Calories |
651 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 40.7 g | 52% | |
| Saturated Fat | 24.3 g | 122% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 84 mg | 28% | |
| Sodium | 1611 mg | 70% | |
| Total Carbohydrate | 23.6 g | 9% | |
| Dietary Fiber | 0.7 g | 2% | |
| Total Sugars | 12.8 g | ||
| Protein | 28.8 g | 58% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 452 mg | 35% | |
| Iron | 1.7 mg | 9% | |
| Potassium | 692 mg | 15% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
