Nutrition Facts for Dairy-free curry udon
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Udon al Curry sin Lácteos

Image of Udon al Curry sin Lácteos
Puntuación Nutriscore: 68/100

Descubre los sabores audaces y reconfortantes de los Udon al Curry Sin Lácteos, una versión a base de plantas de un clásico japonés. Esta receta combina tiernos fideos udon con un exquisito caldo de curry de coco, infusionado con aromático ajo y curry en polvo para una base fragante. Vegetales frescos como zanahorias, pimientos rojos y espinacas añaden un color vibrante y nutrientes, mientras que la salsa de soja y un toque de jarabe de arce proporcionan un umami y dulzura perfectamente equilibrados. Espesado con maicena para un acabado sedoso, este plato sin lácteos es cremoso sin compromisos, gracias a la rica leche de coco. Listo en apenas 40 minutos, es ideal para las noches ocupadas cuando necesitas una comida reconfortante y saludable. Adornado con cebollas verdes en rodajas, este udon de curry vegano es una delicia reconfortante que encanta a todos, repleto de sabor y completamente sin lácteos. ¡Perfecto para cualquiera que desee disfrutar de una cocina japonesa satisfactoria con un toque más saludable!

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Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
25 min
🕐
Total Time
40 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

17 items
  • 8 ounces fideos udon secos
  • 2 tablespoons aceite de coco
  • 1 medium, chopped cebolla
  • 1 medium, sliced zanahoria
  • 1 medium, sliced pimiento rojo
  • 3 cloves, minced ajo
  • 2 tablespoons polvo de curry
  • 4 cups caldo de verduras
  • 1 can (13.5 ounces) leche de coco
  • 2 tablespoons salsa de soja
  • 1 tablespoon jarabe de arce
  • 1 tablespoon almidón de maíz
  • 2 tablespoons agua
  • 2 cups espinacas bebé
  • 2 stalks, sliced cebollas verdes
  • 0.5 teaspoon sal
  • 0.25 teaspoon pimienta negra
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

11 steps
1

Comienza cocinando los fideos udon según las instrucciones del paquete. Escúrrelos y déjalos a un lado.

2

En una olla grande, calienta el aceite de coco a fuego medio.

3

Agrega la cebolla picada, la zanahoria en rodajas y el pimiento rojo en rodajas. Sofríe hasta que las verduras estén blandas, aproximadamente 5 minutos.

4

Agrega el ajo picado y el curry en polvo, cocina por un minuto adicional hasta que esté fragante.

5

Vierte el caldo de verduras y la leche de coco, revolviendo para combinar.

6

Agrega la salsa de soja y el jarabe de arce a la olla, y lleva la mezcla a hervir a fuego lento.

7

En un tazón pequeño, mezcla la maicena con agua para crear una mezcla suave. Incorpora esto en el caldo que está hirviendo a fuego lento para espesarlo ligeramente.

8

Agrega los fideos udon cocidos a la olla, revolviendo suavemente para combinar.

9

Incorpora las espinacas bebé hasta que se marchiten.

10

Sazona los udon al curry con sal y pimienta negra al gusto.

11

Sirve el curry udon en platos hondos, adornado con cebollinos en rodajas.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
437
cal
11.1g
protein
76.9g
carbs
10.0g
fat

Nutrition Facts

1 serving (526.7g)
Calories
437
% Daily Value*
Total Fat 10.0 g 13%
Saturated Fat 6.3 g 32%
Polyunsaturated Fat 0.5 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 2155 mg 94%
Total Carbohydrate 76.9 g 28%
Dietary Fiber 6.8 g 24%
Total Sugars 17.9 g
Protein 11.1 g 22%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 97 mg 7%
Iron 5.3 mg 29%
Potassium 772 mg 16%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

69.8%%
9.9%%
20.3%%
Fat: 357 cal (20.3%%)
Protein: 174 cal (9.9%%)
Carbs: 1229 cal (69.8%%)