Tueste Clásico de Queso Alto en Proteínas
Lleva tu juego de sándwich de queso a otro nivel con este *Sándwich Clásico con Alto Contenido de Proteínas y Queso*! Una deliciosa variación del clásico amado, esta receta combina la rica cremosidad del queso cheddar fuerte con la bondad cremosa de un untuoso puré de queso cottage y yogur griego lleno de proteínas. Estratificado con pechuga de pavo magra y acunado entre rebanadas de pan integral nutritivo, cada bocado es una combinación perfecta de decadencia salada y quesosa y satisfacción nutritiva. Dorado y crujiente tras una rápida fritura en mantequilla, este sándwich tostado elevado está listo en tan solo 20 minutos, haciéndolo el alimento reconfortante supremo para el almuerzo, la cena, o un tentempié alto en proteínas. Ideal para aquellos que buscan una vuelta de tuerca más saludable a sabores indulgentes, esta receta es rica en proteínas y llena de notas audaces y herbáceas de pimienta negra y orégano. Sirve caliente y fundido con un acompañamiento de tu sopa o ensalada favorita para un plato equilibrado y digno de antojo.
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Recipe Information
Ingredients
- 4 slices pan de grano entero
- 4 slices queso cheddar fuerte
- 0.5 cup queso cottage
- 4 slices Pechuga de pavo en rebanadas
- 2 tablespoons mantequilla sin sal
- 2 tablespoons Yogur griego natural
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 0.25 teaspoon orégano seco
Instructions
En un tazón pequeño, mezcla el queso cottage, yogurt griego natural, pimienta negra y orégano seco para crear una mezcla cremosa rica en proteínas.
Coloca las rebanadas de pan integral. Unta la mezcla de queso cottage de manera uniforme en todas las rebanadas, asegurándote de que cada una esté completamente cubierta.
En dos rebanadas de pan, colocar dos rebanadas de queso cheddar fuerte y dos rebanadas de pechuga de pavo de manera uniforme sobre la mezcla.
Coloca encima de cada rebanada de pan con queso las rebanadas de pan restantes, creando sándwiches.
En una sartén, derrite 1 cucharada de mantequilla sin sal a fuego medio.
Una vez que la mantequilla se haya derretido, coloca un sándwich en la sartén. Cocina durante unos 4-5 minutos o hasta que la parte inferior esté dorada y crujiente, presionando suavemente con una espátula.
Voltee el sándwich y agregue otra cucharada de mantequilla a la sartén, si es necesario. Cocine el otro lado durante otros 4-5 minutos hasta que esté dorado y el queso se haya derretido.
Repite los pasos con el segundo sándwich.
Retira los sándwiches de la sartén y déjalos enfriar ligeramente. Corta en diagonal y sirve caliente.
Nutrition Facts
Calories |
1178 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 72.6 g | 93% | |
| Saturated Fat | 40.5 g | 202% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.4 g | ||
| Cholesterol | 276 mg | 92% | |
| Sodium | 2289 mg | 100% | |
| Total Carbohydrate | 69.0 g | 25% | |
| Dietary Fiber | 9.3 g | 33% | |
| Total Sugars | 18.1 g | ||
| Protein | 71.6 g | 143% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 1% | |
| Calcium | 1028 mg | 79% | |
| Iron | 5.0 mg | 28% | |
| Potassium | 648 mg | 14% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
