Trozos de pollo cajún Whole30
Aumenta la intensidad y disfruta de los sabores audaces de los Trozos de Pollo al Cajún Whole30, un plato rápido y saludable perfecto para las noches ocupadas de la semana. Esta receta presenta tiernos trozos de pechuga de pollo recubiertos de una vibrante mezcla de condimentos Cajún, pimentón ahumado, ajo en polvo y cebolla en polvo, creando una costra picante y aromática. Con tan solo 10 minutos de preparación y una breve cocción en una sartén caliente en menos de 15 minutos, esta comida aprobada por Whole30 es tanto rápida como sabrosa. Adornado con perejil fresco para un estallido de color y frescura, estos sabrosos trozos de pollo combinan maravillosamente con verduras al vapor o arroz de coliflor para una cena satisfactoria y baja en carbohidratos. ¡Repleta de proteínas y llena de picor, esta receta sin gluten y sin lácteos es una opción imprescindible para los aficionados a la cocina cajún y a una alimentación saludable por igual!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 whole Pechuga de pollo.
- 2 tablespoons aceite de oliva
- 2 tablespoons Condimento Cajún
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon Pimentón ahumado
- 1 teaspoon polvo de cebolla
- 0.5 teaspoon sal marina
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 2 tablespoons perejil fresco
Instructions
Corta las pechugas de pollo en trozos pequeños y reserva.
En un tazón grande, combina el aceite de oliva, la sazón cajún, el ajo en polvo, el pimentón ahumado, la cebolla en polvo, la sal marina y la pimienta negra.
Agrega los trozos de pollo al tazón y mézclalos hasta que estén uniformemente cubiertos con la mezcla de especias.
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, añade las piezas de pollo sazonadas en una sola capa.
Cocine el pollo durante 7-8 minutos, dándole la vuelta ocasionalmente, hasta que las piezas estén doradas por todos lados y cocidas por completo.
Retira la sartén del fuego y permite que el pollo repose durante unos minutos.
Adorna con perejil fresco picado antes de servir. Disfruta tus Piezas de Pollo Cajún Whole30 con un lado de vegetales al vapor o arroz de coliflor.
Nutrition Facts
Calories |
1006 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 45.6 g | 58% | |
| Saturated Fat | 8.6 g | 43% | |
| Polyunsaturated Fat | 5.0 g | ||
| Cholesterol | 413 mg | 138% | |
| Sodium | 6716 mg | 292% | |
| Total Carbohydrate | 12.9 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 5.1 g | 18% | |
| Total Sugars | 0.4 g | ||
| Protein | 135.8 g | 272% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 98 mg | 8% | |
| Iron | 3.8 mg | 21% | |
| Potassium | 1541 mg | 33% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
