Trozos de Pollo Cajún Keto
Satisface tus antojos con esta atrevida y sabrosa receta de "Trozos de Pollo al Cajún Keto", perfecta para aquellos que buscan una comida baja en carbohidratos y alta en proteínas con un toque picante. Trozos tiernos de muslos de pollo deshuesados, marinados en una mezcla ahumada de sazonador cajún, ajo en polvo, cebolla en polvo y pimentón, luego dorados a la perfección dorada en la bondad de la mantequilla. Listos en solo 25 minutos, este plato rápido y fácil ofrece una corteza crujiente tentadora con un pollo jugoso y sabroso en cada bocado. Perfectos para las noches ocupadas de la semana, estos trozos de pollo cajún se combinan maravillosamente con verduras bajas en carbohidratos asadas o una ensalada fresca de jardín para crear una comida keto saludable y satisfactoria.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 pound Muslos de pollo deshuesados y sin piel
- 2 tablespoons Aceite de oliva
- 2 tablespoons Condimento Cajún
- 1 teaspoon Ajo en polvo
- 1 teaspoon Polvo de cebolla
- 0.5 teaspoon Sal.
- 0.5 teaspoon Pimienta negra
- 1 teaspoon Pimentón
- 1 tablespoon Manteca
Instructions
Corta los muslos de pollo deshuesados y sin piel en trozos del tamaño de un bocado.
En un tazón grande, combina el aceite de oliva, condimento cajún, ajo en polvo, cebolla en polvo, sal, pimienta negra y pimentón. Mezcla bien para crear una marinada.
Agrega los trozos de pollo al adobo y revuelve bien hasta que cada pieza esté uniformemente cubierta con la mezcla de especias.
Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y añade la mantequilla.
Una vez que la mantequilla esté derretida y chisporroteando, añade los trozos de pollo marinado a la sartén en una sola capa. Evita amontonar la sartén para una cocción pareja.
Cocine el pollo durante aproximadamente 7 minutos por cada lado o hasta que esté cocido por completo y tenga una costra dorada.
Asegúrate de que la temperatura interna del pollo alcance los 165°F (75°C) para confirmar que esté completamente cocido.
Retira la sartén del fuego y deja reposar las piezas de pollo durante unos minutos antes de servir, permitiendo que los jugos se redistribuyan.
Sirve caliente y disfruta tus trozos de pollo cajún keto con un acompañamiento de verduras bajas en carbohidratos o ensalada.
Nutrition Facts
Calories |
337 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 22.3 g | 29% | |
| Saturated Fat | 6.2 g | 31% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 127 mg | 42% | |
| Sodium | 498 mg | 22% | |
| Total Carbohydrate | 3.1 g | 1% | |
| Dietary Fiber | 1.0 g | 4% | |
| Total Sugars | 0.4 g | ||
| Protein | 30.0 g | 60% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 28 mg | 2% | |
| Iron | 1.6 mg | 9% | |
| Potassium | 315 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
