Trozos de Pollo Cajún Bajos en Carbohidratos.
Transforma tu rutina de cena entre semana con esta audaz y sabrosa receta de Trozos de Pollo Cajún Bajos en Carbohidratos. Perfectos para estilos de vida keto y bajos en carbohidratos, estos jugosos trozos de pollo en tamaño bocado están recubiertos en una irresistible mezcla de condimento cajún, ajo en polvo, pimentón y otras especias aromáticas para un toque ahumado y picante. Dorados a la perfección en aceite de oliva, los trozos de pollo desarrollan una costra dorada mientras permanecen tiernos y suculentos por dentro. Terminados con un toque de perejil fresco para mayor frescura, este plato rápido y fácil está listo en solo 25 minutos y combina maravillosamente con acompañamientos como verduras al vapor o una ensalada crujiente. Ya sea que estés preparando comidas para la semana o sirviendo una cena familiar, ¡esta receta es un deleite rico en proteínas que seguramente impresionará!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 pieces pechuga de pollo
- 2 tablespoons aceite de oliva
- 2 tablespoons condimento cajún
- 1 teaspoon ajo en polvo
- 1 teaspoon "polvo de cebolla"
- 0.5 teaspoon sal
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 1 teaspoon pimentón
- 2 tablespoons perejil fresco
Instructions
Corta las pechugas de pollo en trozos del tamaño de un bocado, asegurándote de que sean aproximadamente iguales para una cocción uniforme.
En un tazón grande, mezcla el sazón cajún, el ajo en polvo, la cebolla en polvo, la sal, la pimienta negra y el pimentón.
Agrega los trozos de pollo al tazón con la mezcla de condimentos. Mezcla bien para asegurarte de que cada trozo esté completamente cubierto con la mezcla de especias.
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
Una vez que el aceite esté caliente, añade los trozos de pollo sazonados al sartén en una capa única. Cocina el pollo durante unos 6-8 minutos, volteándolo ocasionalmente, hasta que los trozos estén dorados por todos lados y cocidos por completo.
Retira la sartén del fuego y espolvorea el pollo con perejil recién picado.
Sirve de inmediato, o deja enfriar antes de refrigerar para preparar comidas.
Nutrition Facts
Calories |
660 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 37.0 g | 47% | |
| Saturated Fat | 6.5 g | 32% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.8 g | ||
| Cholesterol | 206 mg | 69% | |
| Sodium | 5946 mg | 259% | |
| Total Carbohydrate | 12.9 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 5.2 g | 19% | |
| Total Sugars | 0.4 g | ||
| Protein | 68.6 g | 137% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 66 mg | 5% | |
| Iron | 2.6 mg | 14% | |
| Potassium | 860 mg | 18% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
