Nutrition Facts for Mediterranean diet garlic toum

Toum de Ajo de la Dieta Mediterránea

Image of Toum de Ajo de la Dieta Mediterránea
Puntuación Nutriscore: 49/100

Con un sabor audaz y cargado de ajo, este Toum de Ajo de la Dieta Mediterránea es una salsa cremosa sin lácteos tan versátil como deliciosa. Elaborada con solo cinco ingredientes simples: ajo fresco, sal kosher, jugo de limón, agua fría y aceite neutro, esta receta destaca una técnica clásica de emulsión para crear su distintiva textura esponjosa. Perfecto para mojar, untar o rociar, el toum se combina maravillosamente con carnes a la parrilla, verduras asadas o pan de pita caliente. Con un tiempo de preparación rápido de 20 minutos y la capacidad de mantenerse fresco hasta por tres semanas, es un condimento imprescindible para comidas de inspiración mediterránea y más allá. ¡Si buscas recetas llenas de sabor y sin remordimientos, este toum de ajo es la adición perfecta a tu repertorio culinario!

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ reviews)
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Recipe Information

⏱️
Prep Time
20 min
🔥
Cook Time
N/A
🕐
Total Time
20 min
👥
Servings
12 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

5 items
  • 6 whole dientes de ajo
  • 0.5 teaspoon sal kosher
  • 3 tablespoons zumo de limón
  • 3 tablespoons agua fría
  • 1.5 cups aceite neutro (como el aceite de canola o de girasol)
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

10 steps
1

Pela y recorta los extremos de los dientes de ajo. Pícalos groseramente para facilitar su mezcla.

2

En un procesador de alimentos, añade el ajo picado y la sal kosher. Pulsa el procesador para picar finamente el ajo.

3

Raspa los lados del procesador de alimentos con una espátula para recoger cualquier ajo que se adhiera a las paredes.

4

Agrega 1 cucharada de jugo de limón al procesador de alimentos. Mezcla la mezcla hasta que se convierta en una pasta suave.

5

Con el procesador de alimentos funcionando a baja velocidad, comienza a verter lentamente el aceite neutral. Apunta a un hilo delgado; esto es crucial para crear una emulsión.

6

Después de agregar aproximadamente 1/4 taza de aceite, añade 1 cucharada de agua fría para ayudar a mantener la emulsión.

7

Continúa alternando entre agregar el aceite y el resto del jugo de limón, siempre vertiendo en un flujo lento y constante, y agregando agua fría según sea necesario. Este proceso debería tomar varios minutos para asegurarse de que la mezcla se emulsione adecuadamente.

8

Una vez que se haya incorporado todo el aceite, tu toum debe estar espeso y esponjoso.

9

Prueba el toum y ajusta el sazón con más sal o jugo de limón si es necesario.

10

Transfiera el toum de ajo a un frasco limpio o un recipiente hermético y refrigere. Continuará espesándose mientras se enfría y se mantendrá fresco por hasta 3 semanas.

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
3080
cal
1.4g
protein
9.1g
carbs
355.2g
fat

Nutrition Facts

1 serving (463.2g)
Calories
3080
% Daily Value*
Total Fat 355.2 g 455%
Saturated Fat 25.4 g 127%
Polyunsaturated Fat 0.0 g
Cholesterol 0 mg 0%
Sodium 300 mg 13%
Total Carbohydrate 9.1 g 3%
Dietary Fiber 0.7 g 2%
Total Sugars 1.1 g
Protein 1.4 g 3%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 34 mg 3%
Iron 0.3 mg 2%
Potassium 118 mg 3%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

1.1%%
0.2%%
98.7%%
Fat: 3196 cal (98.7%%)
Protein: 5 cal (0.2%%)
Carbs: 36 cal (1.1%%)