Tosti de Queso y Jamón Clásico Bajo en Sodio
Eleva tus almuerzos con este Tosti Clásico de Queso y Jamón Bajo en Sodio, una versión amigable para el corazón de la adorada tostada a la parrilla. Elaborado con pan integral bajo en sodio, queso cheddar reducido en grasa y jamón magro cocido, esta receta ofrece todos los sabores indulgentes que deseas mientras mantiene los niveles de sodio bajo control. Un toque de mostaza sin salada y pimienta negra recién molida realza el sabor, mientras que la mantequilla sin sal garantiza bordes perfectamente dorados y crujientes. Listo en solo 20 minutos, este tosti rápido y fácil es perfecto para los días ocupados de la semana o como un tratamiento casual de fin de semana. Lleno de ingredientes saludables, es una versión más saludable de un clásico favorito de la comida reconfortante, ideal para aquellos que buscan controlar su consumo de sodio sin sacrificar el sabor. ¡Sírvelo caliente y disfruta cada bocado derretido y digno de saborear!
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Recipe Information
Ingredients
- 4 slices Pan integral bajo en sodio
- 4 slices Jamón cocido bajo en sodio
- 4 slices Queso cheddar bajo en grasa y bajo en sodio
- 2 tablespoons Mantequilla sin sal
- 2 teaspoons Mostaza (sin sal añadida)
- 1 pinch Pimienta negra recién molida
Instructions
Unta 1 cucharadita de mostaza en un lado de cada rebanada de pan.
Coloca dos rebanadas de pan con 1 rebanada de jamón, seguido por 2 rebanadas de queso cheddar, y una segunda rebanada de jamón. Sazona con una pizca de pimienta negra recién molida.
Coloque encima de cada sándwich las rebanadas restantes de pan, con el lado del mostaza hacia abajo.
Unta 1 cucharada de mantequilla sin sal en el exterior de cada sándwich, asegurándote de lograr una capa uniforme en toda la superficie.
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio.
Coloca los sándwiches en el sartén y cocínalos por 4-5 minutos de cada lado, presionando suavemente con una espátula, hasta que el pan esté dorado y el queso se haya derretido.
Retirar del fuego y dejar enfriar durante un minuto antes de cortar cada tosti por la mitad.
Sirva de inmediato y disfrute su Tosti clásico de queso y jamón bajo en sodio.
Nutrition Facts
Calories |
490 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 26.4 g | 34% | |
| Saturated Fat | 14.4 g | 72% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 89 mg | 30% | |
| Sodium | 377 mg | 16% | |
| Total Carbohydrate | 29.4 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 4.1 g | 15% | |
| Total Sugars | 3.4 g | ||
| Protein | 36.5 g | 73% | |
| Vitamin D | 0.5 mcg | 2% | |
| Calcium | 474 mg | 36% | |
| Iron | 2.6 mg | 15% | |
| Potassium | 294 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
