Tosti de Queso y Jamón Clásico Bajo en Grasa
Satisface tus antojos sin remordimientos con este **Tosti de Queso y Jamón Clásico Bajo en Grasa**, una versión más ligera del clásico favorito de la comida reconfortante. Elaborado con pan de grano entero saludable, cremoso queso cheddar bajo en grasa y lonchas magras de jamón, este tosti está lleno de sabor mientras se mantiene amigable con tu línea. Un toque de mostaza de Dijon añade un toque picante, mientras que la mantequilla ligera garantiza un acabado perfectamente dorado y crujiente. Listo en solo 10 minutos, este tentempié alto en proteínas y bajo en grasa es ideal para un almuerzo rápido, un tentempié satisfactorio o un acogedor desayuno. ¡Sírvelo con una ensalada fresca o disfrútalo solo: es el equilibrio perfecto entre indulgencia y nutrición!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices pan integral
- 50 grams queso cheddar bajo en grasa
- 2 slices jamón bajo en grasa
- 1 teaspoon mantequilla sin sal baja en grasas
- 1 teaspoon mostaza de Dijon
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- aceite en aerosol
Instructions
Precalienta tu sandwichera o plancha de grill a fuego medio.
Unta la mantequilla ligera sin sal de manera uniforme en un lado de cada rebanada de pan integral.
En el lado sin mantequilla de una rebanada de pan, extiende una capa fina de mostaza de Dijon.
Coloca la mitad del queso cheddar bajo en grasa sobre la rebanada de pan con mostaza, asegurando una cobertura uniforme.
Coloca las dos lonchas de jamón bajo en grasa encima del queso.
Agrega el queso cheddar restante encima de las rebanadas de jamón.
Termina colocando la segunda rebanada de pan encima con el lado untado de mantequilla hacia afuera.
Rocía ligeramente la sandwichera o sartén de grill con spray de cocina para evitar que se pegue.
Coloca el sándwich en la sandwichera precalentada o la sartén grill. Cocina durante aproximadamente 2-3 minutos, o hasta que el pan esté dorado y el queso se haya derretido. Si estás usando una sartén grill, presiona suavemente con una espátula y voltéalo a la mitad de la cocción.
Retire el tosti del fuego, espolvoree con pimienta negra para añadir sabor y permita que se enfríe ligeramente antes de cortarlo por la mitad o en cuartos.
Sirve caliente con una ensalada o como un sabroso aperitivo.
Nutrition Facts
Calories |
419 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 12.1 g | 16% | |
| Saturated Fat | 4.7 g | 24% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.2 g | ||
| Cholesterol | 71 mg | 24% | |
| Sodium | 1624 mg | 71% | |
| Total Carbohydrate | 30.8 g | 11% | |
| Dietary Fiber | 4.7 g | 17% | |
| Total Sugars | 5.9 g | ||
| Protein | 42.8 g | 86% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 440 mg | 34% | |
| Iron | 2.3 mg | 13% | |
| Potassium | 499 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
