Tostadas de queso crema sin azúcar y mermelada
Eleva tu desayuno con esta deliciosa Tostada de Queso Crema Sin Azúcar y Mermelada, un placer sin remordimientos que combina la riqueza cremosa y la dulzura frutal sin el azúcar añadido. Perfecto para los amantes de la comida consciente de la salud, esta receta presenta pan integral nutritivo tostado a la perfección, cubierto con una suave capa de queso crema sin azúcar y una mermelada casera de bayas y chía. La mermelada, rebosante de la dulzura natural de las frutas del bosque y realzada con extracto de vainilla, se espesa maravillosamente gracias a las semillas de chía, ofreciendo una alternativa repleta de nutrientes a las mermeladas tradicionales. Listo en apenas 15 minutos, esta receta rápida y sencilla es ideal para las mañanas ocupadas o como un tentempié ligero y satisfactorio. ¡Sirve fresco y disfruta de un tentempié saludable que es tan delicioso como nutritivo!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan integral
- 4 tablespoons Queso crema sin azúcar
- 1 cup Mezcla de bayas congeladas
- 1 tablespoon Semillas de chía
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.25 cup Agua
Instructions
Comience haciendo la mermelada sin azúcar de bayas. En una cacerola pequeña, combine las bayas mixtas congeladas y el agua. Cocine a fuego medio durante unos 5 minutos, revolviendo frecuentemente, hasta que las bayas se deshagan y se forme una salsa espesa.
Retira la cacerola del fuego y agrega las semillas de chía y el extracto de vainilla. Deja que se enfríe ligeramente para que espese a una consistencia de mermelada.
Mientras la mermelada se enfría, tuesta las rebanadas de pan integral en una tostadora o en el horno tostador hasta que estén crujientes y doradas.
Unta 2 cucharadas de queso crema sin azúcar en cada rebanada de pan tostado, asegurándote de que quede una capa uniforme.
Una vez que la mermelada se haya enfriado y espesado, sírvela generosamente sobre la capa de queso crema en cada rebanada de pan tostado.
Sirva de inmediato y disfrute su tostada de queso crema y mermelada sin azúcar.
Nutrition Facts
Calories |
409 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 19.7 g | 25% | |
| Saturated Fat | 10.0 g | 50% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.4 g | ||
| Cholesterol | 40 mg | 13% | |
| Sodium | 435 mg | 19% | |
| Total Carbohydrate | 52.2 g | 19% | |
| Dietary Fiber | 12.4 g | 44% | |
| Total Sugars | 14.3 g | ||
| Protein | 11.9 g | 24% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 154 mg | 12% | |
| Iron | 3.2 mg | 18% | |
| Potassium | 323 mg | 7% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
