Tostadas de Queso con Ajo Bajo en Sodio
Disfruta de un delicioso y satisfactorio Toast de Queso de Ajo Bajo en Sodio, ideal para aquellos que buscan sabores intensos sin la sal adicional. Elaborado con pan integral nutritivo, mantequilla de ajo sin sal, y una capa de queso bajo en sodio rallado, esta versión más saludable de un clásico favorito no compromete el sabor. El toque final lo aportan el perejil fresco y una pizca de pimienta negra, mientras que un breve horneado garantiza un queso burbujeante y bordes dorados perfectos. Listo en solo 20 minutos, este snack o aperitivo es fácil de preparar y está cargado de ingredientes saludables para el corazón. ¡Cálido, crujiente y quesoso, es un dulce irresistible para los amantes de la comida reconfortante conscientes de la salud!
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Nutrición saludable para tu familia peluda
Recipe Information
Ingredients
- 4 slices Pan integral
- 2 tablespoons Mantequilla sin sal, ablandada
- 2 cloves Ajo picado
- 1 cup Queso bajo en sodio (Suizo o Mozzarella), rallado
- 2 tablespoons Perejil fresco, picado
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- Aceite de oliva en spray
Instructions
Precalienta tu horno a 375°F (190°C).
En un tazón pequeño, combina la mantequilla sin sal ablandada y el ajo picado. Mezcla bien hasta obtener una mantequilla de ajo bien combinada.
Unta uniformemente la mantequilla de ajo en un lado de cada rebanada de pan integral.
Esparce el queso rallado bajo en sodio sobre el lado untado con mantequilla de las rebanadas de pan.
Agrega una pizca de pimienta negra y el perejil fresco picado de manera uniforme sobre el queso para sumar sabor.
Coloque las rebanadas de pan preparadas en una bandeja para hornear, con el queso hacia arriba.
Rocía ligeramente las rebanadas con aceite de oliva para favorecer un color dorado al hornearlas.
Hornea en el horno precalentado durante 10 minutos o hasta que el queso esté burbujeante y los bordes del pan estén dorados.
Saca las tostadas del horno y deja que se enfríen durante un minuto antes de servir.
Sirva el tostado de queso y ajo bajo en sodio tibio como aperitivo o merienda.
Nutrition Facts
Calories |
218 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 13.3 g | 17% | |
| Saturated Fat | 7.9 g | 39% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.6 g | ||
| Cholesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodium | 139 mg | 6% | |
| Total Carbohydrate | 15.0 g | 5% | |
| Dietary Fiber | 2.4 g | 9% | |
| Total Sugars | 2.0 g | ||
| Protein | 11.3 g | 23% | |
| Vitamin D | 0.2 mcg | 1% | |
| Calcium | 239 mg | 18% | |
| Iron | 1.1 mg | 6% | |
| Potassium | 114 mg | 2% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
