Tostadas de Miel Bajas en Grasa
Disfruta de la decadencia sin culpa del Tostado de Miel Bajo en Grasa, un sabroso y saludable manjar perfecto para el desayuno o postre. Elaborado con pan de trigo integral rico en nutrientes, cremoso queso ricotta bajo en grasa, un chorrito de miel dorada y frescas y jugosas fresas, esta receta rápida y sencilla ofrece un equilibrio delicioso entre dulzura y nutrición. Realzado con un toque de canela y vainilla aromáticas, este tostado de miel se hornea a la perfección en solo 5 minutos, creando una base cálida y dorada coronada con fresas ablandadas. ¡Con un tiempo de preparación de tan solo 10 minutos, es una forma sencilla de disfrutar de una versión más saludable de la comida reconfortante clásica! Ya sea servido como una indulgencia más ligera o acompañado de té para un subidón vespertino, ¡esta receta baja en grasa seguramente se convertirá en la favorita de la familia!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices pan integral
- 3 tablespoons queso ricotta bajo en grasa
- 2 teaspoons miel
- 5 pieces fresas frescas
- 0.5 teaspoons extracto de vainilla
- 0.25 teaspoons canela
- 1 serving aceite de cocina antiadherente
Instructions
Precalienta tu horno o tostadora a 350°F (175°C).
Rocía ligeramente una bandeja de horno con spray antiadherente para evitar que se pegue.
Coloca las rebanadas de pan integral en la bandeja para hornear preparada.
En un recipiente pequeño, mezcla el queso ricotta bajo en grasa, el extracto de vainilla y la canela hasta que estén bien combinados.
Extiende la mezcla de requesón de manera uniforme sobre la parte superior de cada rebanada de pan.
Rocíe una cucharadita de miel sobre cada rebanada cubierta de ricotta.
Lava y quita el pedúnculo de las fresas frescas, luego córtalas en rodajas finas.
Distribuye las rebanadas de fresa de manera uniforme sobre la mezcla de requesón con miel en ambas rebanadas de pan.
Coloca la bandeja para hornear en el horno precalentado y hornea durante unos 5 minutos, o hasta que los bordes del pan comiencen a dorarse y las fresas estén ligeramente ablandadas.
Sáquelo del horno y déjelo enfriar ligeramente antes de servir.
Opcional: para un toque extra de dulzura, rocía un poco de miel adicional por encima antes de servir.
Nutrition Facts
Calories |
290 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 6.1 g | 8% | |
| Saturated Fat | 2.7 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.0 g | ||
| Cholesterol | 17 mg | 6% | |
| Sodium | 317 mg | 14% | |
| Total Carbohydrate | 44.8 g | 16% | |
| Dietary Fiber | 5.2 g | 19% | |
| Total Sugars | 17.5 g | ||
| Protein | 13.2 g | 26% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 239 mg | 18% | |
| Iron | 2.1 mg | 12% | |
| Potassium | 303 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
