Nutrition Facts for High protein sesame prawn toast

Tostadas de langostinos con alto contenido de proteínas y sésamo

Image of Tostadas de langostinos con alto contenido de proteínas y sésamo
Puntuación Nutriscore: 71/100


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Recipe Information

⏱️
Prep Time
15 min
🔥
Cook Time
10 min
🕐
Total Time
25 min
👥
Servings
4 servings
📊
Difficulty
Medium

🥘 Ingredients

10 items
  • 250 grams langostinos grandes, pelados y desvenados
  • 1 large clara de huevo
  • 1 clove ajo picado
  • 1 teaspoon jengibre rallado
  • 1 teaspoon salsa de soja baja en sodio
  • 1 teaspoon aceite de sésamo
  • 2 tablespoons cebolla de verdeo, finamente picada
  • 4 slices rodajas de pan integral
  • 50 grams semillas de sésamo blanco
  • 100 milliliters aceite de girasol para freír
💡
Pro Tip: Read through all ingredients before starting to cook!

📝 Instructions

10 steps
1

Comienza por picar los langostinos en trozos pequeños y colocarlos en un procesador de alimentos.

2

Agrega la clara de huevo, ajo picado, jengibre rallado, salsa de soja, aceite de sésamo y cebollino al procesador de alimentos.

3

Procesa la mezcla hasta que se forme una pasta gruesa. Ten cuidado de no procesar en exceso; quieres que algo de textura permanezca.

4

Extienda una capa generosa de la mezcla de camarones sobre cada rebanada de pan, asegurándose de una distribución uniforme hasta los bordes.

5

Espolvorea las semillas de sésamo de manera uniforme sobre la mezcla de langostinos, presionándolas suavemente en la pasta con los dedos.

6

Calienta el aceite de girasol en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

7

Coloque con cuidado las rebanadas de pan, con el lado de camarones hacia abajo, en el aceite caliente. Fría durante aproximadamente 2-3 minutos, o hasta que la mezcla de camarones esté dorada y cocida por completo.

8

Voltea las rebanadas de pan para tostar brevemente el otro lado, aproximadamente 1 minuto.

9

Retire las tostadas de langostinos de la sartén y colóquelas en un plato forrado con papel toalla para eliminar el exceso de aceite.

10

Corte cada tostada en diagonal y sirva caliente. ¡Disfrute su tostada de langostinos con alto contenido de proteínas y sésamo!

Cooking Tip: Take your time with each step for the best results!
1824
cal
89.5g
protein
63.6g
carbs
143.9g
fat

Nutrition Facts

1 serving (581.8g)
Calories
1824
% Daily Value*
Total Fat 143.9 g 184%
Saturated Fat 17.3 g 86%
Polyunsaturated Fat 5.8 g
Cholesterol 472 mg 158%
Sodium 1035 mg 45%
Total Carbohydrate 63.6 g 23%
Dietary Fiber 14.3 g 51%
Total Sugars 8.7 g
Protein 89.5 g 179%
Vitamin D 0.0 mcg 0%
Calcium 840 mg 65%
Iron 12.5 mg 69%
Potassium 1274 mg 27%

*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Source of Calories

13.3%%
18.8%%
67.9%%
Fat: 1295 cal (67.9%%)
Protein: 358 cal (18.8%%)
Carbs: 254 cal (13.3%%)