Tostadas de aguacate sin frutos secos en pan bajo en carbohidratos
Transforma tu rutina de desayuno o merienda con este Tostada de Aguacate sin Frutos Secos en Pan Bajo en Carbohidratos, ¡una receta irresistible que es tan saludable como sabrosa! Perfecta para aquellos que buscan una opción sin frutos secos y baja en carbohidratos, este platillo combina la rica cremosidad del aguacate maduro con jugo de limón picante, aceite de oliva saludable para el corazón y un toque de condimentos para un bocado verdaderamente satisfactorio. Cubierto con vibrantes tomates cherry, albahaca fresca y una pizca de hojuelas de pimienta roja, cada rebanada explota con color y sabor audaz. Listo en tan solo 15 minutos, esta receta rápida y fácil es ideal para cualquiera que siga un estilo de vida cetogénico o bajo en carbohidratos. Ya sea que lo disfrutes solo o lo sirvas a tus invitados, esta tostada de aguacate eleva ingredientes simples en un deleite nutritivo y libre de culpa que sin duda maravillará.
Impulsa Tus Metas Fitness
Nutrición deportiva premium y suplementos a los mejores precios desde 1999.
Más de 25 años de excelencia en nutrición deportiva
Recipe Information
Ingredients
- 2 slices rebanadas de pan bajo en carbohidratos
- 1 medium aguacate maduro
- 1 tablespoon zumo de limón
- 1 teaspoon aceite de oliva virgen extra
- 0.25 teaspoon sal
- 0.125 teaspoon pimienta negra
- 0.125 teaspoon hojuelas de pimienta roja
- 4 pieces tomates cherry
- 1 tablespoon albahaca fresca picada
Instructions
Tuesta las rebanadas de pan bajo en carbohidratos hasta que estén doradas y crujientes, ya sea en una tostadora o en un horno precalentado a 375°F (190°C).
Mientras se tuesta el pan, corta el aguacate a lo largo alrededor del hueso, gira para separar las mitades, retira el hueso y saca la pulpa en un tazón para mezclar.
Pisa el aguacate con un tenedor hasta que quede suave pero ligeramente troceado.
Agrega el jugo de limón, aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta negra al aguacate machacado. Mezcla bien para combinar.
Lava y corta en rodajas finas los tomates cherry.
Una vez que el pan esté tostado, extiende uniformemente la mezcla de aguacate machacado sobre cada rebanada.
Coloca las rodajas de tomate cherry encima de la mezcla de aguacate.
Espolvorea copos de pimienta roja y albahaca fresca picada encima para darle más sabor.
Sirva de inmediato y disfrute de su tostada de aguacate sin frutos secos.
Nutrition Facts
Calories |
228 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 16.3 g | 21% | |
| Saturated Fat | 2.4 g | 12% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 399 mg | 17% | |
| Total Carbohydrate | 16.4 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 9.5 g | 34% | |
| Total Sugars | 2.3 g | ||
| Protein | 8.9 g | 18% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 65 mg | 5% | |
| Iron | 1.5 mg | 8% | |
| Potassium | 506 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
