Tostadas de aguacate sin azúcar en pan bajo en carbohidratos
¡Eleva tu desayuno con esta deliciosa Tostada de Aguacate sin Azúcar en Pan Bajo en Carbohidratos! Perfecta para aquellos que siguen un estilo de vida bajo en carbohidratos o keto, esta receta fácil de hacer combina aguacate cremoso y recién machacado con un toque zest de jugo de limón, una pizca de sal marina y un toque de pimienta negra. Coronada con vibrantes tomates cherry, aromáticas hojas de albahaca fresca y un chorrito de aceite de oliva de alta calidad, esta tostada saludable ofrece una explosión de sabor en cada bocado. Con solo 10 minutos de preparación y 5 minutos de tiempo de cocción, este platillo es una opción de comida rápida y saludable ideal que está libre de azúcares añadidos y cargado de grasas saludables para el corazón. Perfecta como un desayuno satisfactorio, un snack o un almuerzo ligero, esta tostada de aguacate llena de nutrientes demuestra que la simplicidad puede saber extraordinaria.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan bajo en carbohidratos
- 1 large Aguacate
- 1 tablespoon Zumo de limón
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.125 teaspoon Pimienta negra
- 0.125 teaspoon Copos de pimiento rojo
- 8 halves Tomates cherry
- 4 leaves Hojas de albahaca fresca
- 1 teaspoon Aceite de oliva virgen extra
Instructions
Comience por tostar las rebanadas de pan bajo en carbohidratos hasta que estén doradas y crujientes. Puede usar una tostadora o una sartén a fuego medio durante unos 3-5 minutos.
Mientras se tuesta el pan, corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y saca la pulpa con una cuchara en un bol.
Con un tenedor, machaca el aguacate hasta obtener la consistencia deseada. Normalmente, lo ideal para la tostada es que quede cremoso con algunos trozos.
Agrega el jugo de limón, la sal y la pimienta negra al puré de aguacate y mezcla para combinar uniformemente.
Una vez que las tostadas estén listas, extiende generosamente la mezcla de aguacate sobre cada rebanada.
Coloca mitades de tomates cherry en la parte superior de la tostada de aguacate, distribuyéndolos de manera uniforme.
Espolvorea copos de pimienta roja por encima para darle un toque picante.
Agrega hojas de albahaca fresca sobre el pan tostado para un aderezo aromático.
Por último, rocía una pequeña cantidad de aceite de oliva virgen extra sobre la parte superior para darle riqueza.
¡Sirve de inmediato y disfruta de tu tostada de aguacate sin azúcar en pan bajo en carbohidratos!
Nutrition Facts
Calories |
578 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 47.7 g | 61% | |
| Saturated Fat | 7.3 g | 36% | |
| Polyunsaturated Fat | 3.6 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 908 mg | 39% | |
| Total Carbohydrate | 37.2 g | 14% | |
| Dietary Fiber | 28.5 g | 102% | |
| Total Sugars | 5.5 g | ||
| Protein | 14.8 g | 30% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118 mg | 9% | |
| Iron | 3.5 mg | 19% | |
| Potassium | 1224 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
