Tostada de Queso y Tomate sin Lácteos
Deléitate con la irresistible simplicidad de un Toastie de Queso y Tomate sin lácteos, ¡la máxima comodidad alimentaria reinventada para un paladar a base de plantas! Esta receta rápida y satisfactoria combina un queso sin lácteos cremoso con jugosos tomates maduros, entre rebanadas de pan integral crujiente y dorado. La albahaca fresca agrega un toque fragante, mientras que la sal marina y la pimienta negra realzan los sabores vibrantes. Perfecto para un almuerzo rápido o tentempié acogedor, este toastie vegano solo tarda 20 minutos en prepararse y se cocina a la perfección a la plancha para obtener ese crujido clásico. Ya sea que seas intolerante a los lácteos o simplemente estés probando algo nuevo, este toastie es una deliciosa y saludable variación del clásico sándwich de queso y tomate que seguramente te encantará.
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Recipe Information
Ingredients
- 100 grams queso sin lácteos
- 2 medium tomates maduros
- 4 pieces rebanadas de pan integral
- 2 tablespoons margarina libre de lácteos
- 0.5 teaspoon pimienta negra
- 0.5 teaspoon sal marina
- 5 leaves hojas de albahaca fresca
Instructions
Corta los tomates maduros en rodajas finas y reserva.
Ralla el queso sin lácteos o córtalo en rodajas finas.
Toma las rebanadas de pan integral y unta margarina sin lácteos en un lado de cada rebanada.
Colocar dos rebanadas de pan, con el lado de la margarina hacia abajo, en un plato o una superficie limpia.
Coloca una capa de rodajas de tomate en cada rebanada de pan, seguido por una capa de queso sin lácteos.
Espolvorear sal marina y pimienta negra sobre el queso y los tomates.
Agrega unas hojas frescas de albahaca encima del queso.
Cubre cada rebanada preparada con las rebanadas de pan restantes, con la margarina hacia arriba, para formar dos emparedados.
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio.
Coloca los sándwiches cuidadosamente en la sartén. Cocina cada lado durante unos 4-5 minutos, o hasta que el pan esté dorado y crujiente, y el queso haya comenzado a derretirse.
Retira del sartén y déjalos enfriar por un minuto.
Corta cada tostada diagonalmente y sirve de inmediato.
Nutrition Facts
Calories |
445 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 23.0 g | 30% | |
| Saturated Fat | 11.9 g | 59% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 1316 mg | 57% | |
| Total Carbohydrate | 46.1 g | 17% | |
| Dietary Fiber | 7.3 g | 26% | |
| Total Sugars | 6.6 g | ||
| Protein | 12.9 g | 26% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 342 mg | 26% | |
| Iron | 3.3 mg | 18% | |
| Potassium | 412 mg | 9% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
