Tostada de Queso y Tomate Baja en Carbohidratos
Disfruta de los sabores reconfortantes de un clásico sándwich tostado con un toque moderno y saludable en esta receta de Sándwich Tostado de Queso y Tomate Bajo en Carbohidratos. Con pan dorado y mantecoso bajo en carbohidratos, capas de queso cheddar derretido, rodajas de tomate fresco y un toque de orégano seco, esta deliciosa creación está repleta de sabores atemporales manteniendo los carbohidratos bajo control. Perfecto para un almuerzo rápido o merienda, este sándwich se prepara en tan solo 15 minutos con un esfuerzo mínimo, convirtiéndolo en la opción ideal para días ocupados. La parte exterior crujiente y el interior sabroso y derretido son una combinación perfecta, realzada con una pizca de sal, pimienta negra y un toque de aceite de oliva para mayor riqueza. ¡Sirve caliente y saborea esta indulgencia sin remordimientos que es reconfortante y apta para la dieta keto!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan bajo en carbohidratos.
- 50 grams Queso Cheddar
- 1 small Tomate
- 1 tablespoon Mantequilla
- 1 teaspoon Aceite de oliva
- 0.25 teaspoon Sal
- 0.25 teaspoon Pimienta negra
- 0.25 teaspoon Orégano seco
Instructions
Comienza untando la mantequilla de manera uniforme en un lado de cada rebanada de pan bajo en carbohidratos.
Corta el tomate en rodajas finas y colócalas sobre un papel absorbente para que suelten el exceso de jugo.
Coloque una sartén antiadherente a fuego medio y añada el aceite de oliva.
Una vez que la sartén esté caliente, coloca una rebanada de pan, con el lado untado de mantequilla hacia abajo, en la sartén.
Coloca la mitad del queso cheddar rallado sobre el pan en la sartén.
Coloca las rodajas de tomate de manera uniforme sobre el queso, luego espolvorea la sal, la pimienta negra y el orégano seco por encima.
Agrega el queso cheddar restante sobre los tomates.
Coloca encima la segunda rebanada de pan, con la parte de la mantequilla hacia arriba.
Cocina el sándwich tostado durante aproximadamente 3-5 minutos o hasta que la rebanada inferior esté dorada y crujiente.
Con cuidado, voltea el sándwich con una espátula y cocina el otro lado por otros 3-5 minutos, hasta que el queso esté derretido y ambos lados estén dorados y crujientes.
Retire del sartén, córtelo por la mitad y sirva caliente.
Nutrition Facts
Calories |
554 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 42.7 g | 55% | |
| Saturated Fat | 16.6 g | 83% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.7 g | ||
| Cholesterol | 68 mg | 23% | |
| Sodium | 2122 mg | 92% | |
| Total Carbohydrate | 23.1 g | 8% | |
| Dietary Fiber | 8.2 g | 29% | |
| Total Sugars | 9.3 g | ||
| Protein | 22.6 g | 45% | |
| Vitamin D | 0.1 mcg | 0% | |
| Calcium | 234 mg | 18% | |
| Iron | 1.6 mg | 9% | |
| Potassium | 292 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
