Tostada de Queso y Jamón Bajo en Carbohidratos
Eleva tus desayunos o tentempiés rápidos con esta satisfactoria Tostada de Queso y Jamón Bajo en Carbohidratos, una variante rica en proteínas de un favorito clásico. Esta receta intercambia el pan tradicional por una base de harina de almendra para microondas, ¡perfecta para dietas keto y bajas en carbohidratos! Cubierta con jamón caliente y jugoso, queso cheddar derretido y un toque de cebollino fresco, ¡cada bocado rebosa de sabor salado! Preparada rápidamente en tan solo 15 minutos, esta delicia individual es perfecta para las mañanas ajetreadas o un almuerzo rápido. Ya sea que estés reduciendo carbohidratos o simplemente buscas una opción deliciosa y rica en nutrientes, ¡esta receta rápida y fácil se convertirá en tu preferida!
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Recipe Information
Ingredients
- 3 tablespoons Harina de almendra
- 0.25 teaspoons "Levadura en polvo"
- 1 large Huevo
- 1 tablespoon Mantequilla sin sal
- 0.25 cup Queso cheddar rallado
- 2 Lonchas de jamón
- 0.25 teaspoons Sal
- 0.25 teaspoons Pimienta negra
- 1 tablespoon Cebollinos picados
Instructions
En una taza apta para microondas o un bol pequeño, combina la harina de almendra, el polvo de hornear y la sal. Mezcla bien.
Añade el huevo y la mantequilla derretida a los ingredientes secos y bate hasta obtener una masa suave.
Calienta la mezcla en el microondas a máxima potencia durante aproximadamente 90 segundos, o hasta que el pan esté firme y cocido por completo. Deja enfriar durante un minuto, luego retira de la taza y corta por la mitad para crear dos rebanadas de tostadas.
Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio.
Coloca las rebanadas de pan en el sartén y tuéstalas ligeramente por cada lado durante aproximadamente un minuto hasta que estén doradas.
Retire el pan de la sartén y aumente el fuego a temperatura media-alta. Coloque las lonchas de jamón en la sartén para calentar durante aproximadamente 30 segundos por cada lado.
Coloca las rebanadas de pan tostado en un plato. Coloca las rebanadas de jamón caliente encima de cada pedazo de pan.
Espolvorear el queso cheddar rallado de forma uniforme sobre el jamón.
Vuelva a colocar las rebanadas de pan en la sartén, tápelas y caliente durante 1 a 2 minutos, o hasta que el queso se derrita.
Colocar en un plato para servir, sazonar con pimienta negra y decorar con cebollino picado antes de servir.
Nutrition Facts
Calories |
510 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 42.1 g | 54% | |
| Saturated Fat | 17.1 g | 86% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.0 g | ||
| Cholesterol | 313 mg | 104% | |
| Sodium | 1726 mg | 75% | |
| Total Carbohydrate | 7.6 g | 3% | |
| Dietary Fiber | 2.1 g | 8% | |
| Total Sugars | 1.8 g | ||
| Protein | 28.7 g | 57% | |
| Vitamin D | 1.3 mcg | 7% | |
| Calcium | 277 mg | 21% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 199 mg | 4% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
