Tostada de queso crema bajo en sodio y mermelada
Eleva tu desayuno con esta deliciosa y saludable Tostada de Queso Crema Bajo en Sodio y Mermelada. El pan integral perfectamente dorado sirve de base para el cremoso queso crema bajo en sodio y una generosa capa de mermelada de bayas mixtas, ofreciendo un equilibrio de sabores entre ácidos y dulces. Rodajas frescas de fresas y crujientes almendras fileteadas añaden explosiones de textura y un buen sabor a nuez, mientras que hojas de menta aromática proporcionan un toque refrescante. Lista en solo 10 minutos, esta rápida y fácil receta de tostada es ideal para las mañanas ocupadas o como un refrigerio ligero, ofreciendo una forma baja en sodio y llena de nutrientes para comenzar tu día. Repleta de fibra, dulzura natural y coloridos ingredientes, esta tostada es tan visualmente atractiva como satisfactoria.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices pan integral
- 2 tablespoons Queso crema bajo en sodio
- 2 tablespoons mermelada de bayas mixtas (baja en azúcar)
- 2 slices fresas frescas
- 1 tablespoon almendras en rodajas
- 4 leaves hojas de menta fresca
Instructions
Tuesta las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente de 3 a 5 minutos en una tostadora o horno tostador.
Mientras se tuesta el pan, enjuaga y corta las fresas frescas en rodajas, y reserva.
Una vez que el pan esté tostado, extiende 1 cucharada de queso crema bajo en sodio de manera uniforme en cada rebanada.
Extienda 1 cucharada de mermelada de bayas mixtas sobre el queso crema en cada rebanada, asegurando una cobertura pareja.
Coloca unas cuantas rodajas de fresas frescas encima de cada tostada para darle más sabor y textura.
Espolvoree 1 cucharada de almendras fileteadas sobre las fresas en cada tostada para darle un crujido a nuez.
Adorna cada tostada con 2 hojas frescas de menta para un toque refrescante.
Sirva de inmediato y disfrute de su tostada de queso crema y mermelada baja en sodio para un desayuno delicioso.
Nutrition Facts
Calories |
329 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 14.0 g | 18% | |
| Saturated Fat | 5.4 g | 27% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.2 g | ||
| Cholesterol | 20 mg | 7% | |
| Sodium | 273 mg | 12% | |
| Total Carbohydrate | 40.5 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 7.4 g | 27% | |
| Total Sugars | 13.1 g | ||
| Protein | 12.1 g | 24% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 122 mg | 9% | |
| Iron | 2.2 mg | 12% | |
| Potassium | 283 mg | 6% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
