Tostada de queso clásica y saludable para el corazón.
Disfruta de la reconfortante simplicidad de "Tostada de Queso Clásica Saludable para el Corazón", un giro nutritivo a un favorito atemporal. Esta receta combina el crujiente dorado del pan integral con la deliciosa fusión del queso cheddar bajo en grasa, coronado con jugosas rodajas de tomate para una explosión de frescura. Aderezado con fragante ajo en polvo y pimienta negra, y terminado con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y hojas de albahaca vibrantes, es un tentempié o comida rápida saludable y repleta de sabor que se prepara en menos de 15 minutos. Perfecto para los amantes de la comida consciente del corazón, ¡esta fácil receta demuestra que la alimentación saludable puede ser deliciosamente satisfactoria! ¡Disfruta caliente y derretido, directo del gratinador!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan integral
- 2 ounces Queso cheddar bajo en grasa y fuerte
- 1 medium Tomate
- 4 leaves Hojas de albahaca fresca
- 1 teaspoon Aceite de oliva virgen extra
- 0.25 teaspoon Pimienta negra molida
- 0.25 teaspoon Ajo en polvo
Instructions
Precaliente el grill a temperatura alta.
Corta el tomate en rodajas finas y reserva.
Ralla el queso cheddar semidescremado o córtalo en rebanadas delgadas.
Coloca las rebanadas de pan integral en una bandeja para hornear forrada con papel pergamino.
Distribuye uniformemente el aceite de oliva sobre el pan usando una brocha o tus dedos.
Coloca queso sobre cada rebanada de pan, asegurándote de cubrir de manera uniforme.
Coloca las rodajas de tomate sobre el queso, luego espolvorea con pimienta negra molida y ajo en polvo.
Coloca la bandeja para hornear debajo del grill y tuesta durante aproximadamente 2-3 minutos, o hasta que el queso esté derretido y ligeramente dorado.
Lava y seca con palmaditas las hojas de albahaca fresca. Una vez que el pan tostado esté listo, retíralo del horno y coloca de inmediato las hojas de albahaca encima de los tomates.
Deje enfriar durante un minuto, luego sirva su tostada con queso saludable para el corazón tibia.
Nutrition Facts
Calories |
370 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 15.3 g | 20% | |
| Saturated Fat | 6.1 g | 30% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.2 g | ||
| Cholesterol | 30 mg | 10% | |
| Sodium | 890 mg | 39% | |
| Total Carbohydrate | 34.6 g | 13% | |
| Dietary Fiber | 6.3 g | 23% | |
| Total Sugars | 7.3 g | ||
| Protein | 27.8 g | 56% | |
| Vitamin D | 0.6 mcg | 3% | |
| Calcium | 593 mg | 46% | |
| Iron | 2.4 mg | 14% | |
| Potassium | 519 mg | 11% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
