Tostada de Queso Bajo en Grasa y Jamón
¡Disfruta de un rápido y delicioso placer sin remordimientos con esta receta de Tostada de Queso y Jamón Bajo en Grasa! Perfecta para el desayuno, el almuerzo o un tentempié ligero, este plato combina el robusto pan integral con el sabor ahumado del jamón cocido bajo en grasa y la satisfacción cremosa del queso cheddar bajo en grasa derretido. Rodajas de tomate fresco añaden jugosidad, mientras que un toque de mostaza Dijon y una pizca de pimienta negra y orégano elevan el perfil de sabor con un toque tangy y aromático. Listo en solo 10 minutos, esta tostada saludable abierta se gratina a la perfección, creando un dorado y burbujeante topping que es irresistiblemente satisfactorio. Llena de proteínas y fibra, es la elección fácil y nutritiva definitiva para un tratamiento saludable pero indulgente.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices pan de grano entero
- 40 grams queso cheddar bajo en grasa
- 60 grams jamón cocido bajo en grasa
- 1 medium tomate
- 1 teaspoon mostaza de Dijon
- 0.25 teaspoon pimienta negra
- 0.25 teaspoon orégano
- 1 spray aceite en aerosol
Instructions
Precalienta el grill del horno a temperatura media-alta. Como alternativa, puedes usar un horno tostador.
Rocía ligeramente una bandeja de horno con spray de cocina para evitar que se pegue.
Corta el tomate en rodajas finas.
Coloque las rebanadas de pan integral en la bandeja de horno preparada.
Esparce media cucharadita de mostaza Dijon en cada rebanada de pan para darle sabor adicional.
Coloca las lonchas de jamón cocido bajo en grasa de manera uniforme sobre las rebanadas de pan untadas con mostaza.
Coloca las rodajas de tomate encima del jamón, cubriendo la superficie adecuadamente.
Espolvorear el queso cheddar bajo en grasa de manera uniforme sobre los tomates en cada rebanada de pan.
Sazona la capa de queso y tomate con pimienta negra y orégano para un toque aromático.
Coloca la bandeja para hornear debajo del gratinador y tuesta durante aproximadamente 5 minutos o hasta que el queso se haya derretido y comience a dorarse ligeramente.
Retirar del horno y dejar enfriar durante un minuto antes de servir.
¡Disfruta tu deliciosa y saludable Tostada de Queso Bajo en Grasa y Jamón!
Nutrition Facts
Calories |
382 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 9.3 g | 12% | |
| Saturated Fat | 3.2 g | 16% | |
| Polyunsaturated Fat | 1.2 g | ||
| Cholesterol | 44 mg | 15% | |
| Sodium | 2496 mg | 109% | |
| Total Carbohydrate | 40.7 g | 15% | |
| Dietary Fiber | 5.9 g | 21% | |
| Total Sugars | 14.6 g | ||
| Protein | 32.7 g | 65% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 382 mg | 29% | |
| Iron | 2.9 mg | 16% | |
| Potassium | 550 mg | 12% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
