Tostada de Plátano Keto
¡Consiente a tu paladar sin remordimientos con esta Tostada de Plátano Keto, una versión baja en carbohidratos de un clásico desayuno favorito! Elaborada con una sencilla base de pan de harina de almendra, esta receta combina la riqueza a nuez de la mantequilla y la vainilla con la esencia tropical del extracto de plátano para un delicioso y satisfactorio antojo apto para la dieta keto. El cremoso topping rebosa sabor, mezclando queso crema, canela y un toque de dulzura como el complemento perfecto. Terminada con semillas de chía y coco rallado, esta tostada es tan nutritiva como deliciosa, ofreciendo fibra y grasas saludables en cada bocado. Lista en tan solo 25 minutos, esta receta rápida y fácil es ideal para cualquier persona que desee comenzar el día de manera saludable y sin azúcares mientras continúa con su estilo de vida cetogénico.
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Recipe Information
Ingredients
- 1 cup Harina de almendra
- 1 large Huevo
- 1 teaspoon Polvo de hornear
- 2 tablespoons Mantequilla
- 0.5 teaspoon Extracto de vainilla
- 0.5 teaspoon Canela
- 1 teaspoon Extracto de plátano
- 2 tablespoons Queso crema.
- 1 teaspoon Semillas de chía
- 1 tablespoon Coco rallado sin azúcar
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C).
En un tazón, combina harina de almendra, polvo de hornear y una pizca de sal.
En un recipiente aparte, bate el huevo y mezcla con la mantequilla derretida y el extracto de vainilla.
Añade lentamente los ingredientes húmedos a los ingredientes secos y revuelve hasta que estén bien combinados.
Vierte la mezcla en un molde pequeño engrasado y alisa la superficie.
Hornea en el horno precalentado durante 12-15 minutos hasta que el pan esté dorado y cocido por completo.
Saca del horno y deja enfriar sobre una rejilla metálica.
Mientras el pan se enfría, prepara la crema de plátano mezclando queso crema, extracto de plátano y canela en un tazón pequeño hasta que quede suave.
Una vez que el 'pan keto' se haya enfriado, córtalo en rebanadas.
Extiende la mezcla de queso crema con sabor a plátano de manera uniforme sobre cada rebanada tostada.
Espolvorear con semillas de chía y coco rallado sin azúcar para agregar textura y un toque de sabor tropical.
¡Sirve inmediatamente y disfruta de tu Tostada de Plátano Keto!
Nutrition Facts
Calories |
553 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 49.8 g | 64% | |
| Saturated Fat | 15.0 g | 75% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 139 mg | 46% | |
| Sodium | 433 mg | 19% | |
| Total Carbohydrate | 16.8 g | 6% | |
| Dietary Fiber | 7.6 g | 27% | |
| Total Sugars | 4.5 g | ||
| Protein | 16.8 g | 34% | |
| Vitamin D | 0.7 mcg | 3% | |
| Calcium | 172 mg | 13% | |
| Iron | 2.8 mg | 15% | |
| Potassium | 484 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
