Tostada de Nutella con Alto Contenido de Proteínas
Disfruta de un rico tentempié mientras alimentas tu día con este irresistible Tostada de Nutella Alta en Proteína. Elaborada con Nutella casera cremosa hecha de avellanas tostadas, cacao sin azúcar y una medida de polvo de proteína de suero de vainilla, esta receta transforma un favorito de la infancia en una potencia nutritiva. Colocada sobre una tostada integral crujiente y cubierta con rodajas de plátano fresco y un toque de semillas de chía, este desayuno o tentempié rápido y fácil rebosa de proteínas, fibra y grasas saludables. Perfecto para la recuperación post-entrenamiento o un comienzo deliciosamente indulgente para tu mañana, esta receta de 15 minutos es tan saludable como satisfactoria. ¡Dale la bienvenida a tu nuevo tentempié favorito libre de culpa!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Rebanadas de pan integral
- 0.5 cup Avellanas tostadas
- 2 tablespoons Cacao en polvo sin azúcar
- 1 scoop Polvo de proteína de suero sabor vainilla
- 1 tablespoon Jarabe de arce
- 2 tablespoons Leche no láctea
- 0.125 teaspoon Sal.
- 0.5 Plátano
- 1 teaspoon Semillas de chía
Instructions
Precalienta tu horno a 350°F (175°C) y coloca las rodajas de pan integral en una bandeja para hornear.
Tuesta las rebanadas de pan en el horno durante aproximadamente 5 minutos, o hasta que estén doradas y crujientes. Como alternativa, puedes usar una tostadora.
Mientras tanto, añade las avellanas tostadas a un procesador de alimentos y mézclalas hasta que se forme una crema de avellanas suave. Esto puede tomar unos minutos, durante los cuales es posible que necesites raspar los lados del bol.
Agrega el polvo de cacao sin azúcar, polvo de proteína de suero de vainilla, jarabe de arce, leche no láctea y sal a la mantequilla de avellanas en el procesador de alimentos.
Mezcla la mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien combinados y suaves, formando tu Nutella alta en proteínas.
Extienda una capa generosa de Nutella alta en proteínas en cada rebanada de pan tostado.
Corta el plátano en rodajas finas y colócalas encima de la tostada cubierta de Nutella.
Espolvorea las semillas de chía sobre las rodajas de plátano en la tostada para un impulso adicional de nutrientes.
Sirve inmediatamente y disfruta de tu tostada de Nutella alta en proteínas.
Nutrition Facts
Calories |
928 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 54.1 g | 69% | |
| Saturated Fat | 6.2 g | 31% | |
| Polyunsaturated Fat | 2.6 g | ||
| Cholesterol | 50 mg | 17% | |
| Sodium | 624 mg | 27% | |
| Total Carbohydrate | 79.0 g | 29% | |
| Dietary Fiber | 19.7 g | 70% | |
| Total Sugars | 31.5 g | ||
| Protein | 46.9 g | 94% | |
| Vitamin D | 0.3 mcg | 2% | |
| Calcium | 374 mg | 29% | |
| Iron | 8.4 mg | 47% | |
| Potassium | 1231 mg | 26% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
