Tostada de mantequilla de cacahuete paleo con plátano
Eleva tu desayuno con esta Tostada Paleo de Mantequilla de Cacahuate con Plátano, una versión saludable de un favorito clásico que es completamente libre de gluten y lácteos. Construida sobre pan de harina de almendras dorado y untada con cremosa mantequilla de almendra, esta receta llena de nutrientes es perfecta para los entusiastas del paleo. Cubierta con rodajas de plátano naturalmente dulces, una pizca de canela cálida y un delicado chorrito de miel, es una combinación soñada que equilibra sabor y salud. Con solo 10 minutos desde la preparación hasta el plato, esta tostada fácil de hacer es ideal para las mañanas ocupadas o un snack rápido. Palabras clave: tostada paleo de mantequilla de cacahuate, receta de pan de harina de almendras, tostada saludable de plátano, ideas de desayuno sin gluten, snacks aptos para el paleo.
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan de Harina de Almendra
- 3 tablespoons Mantequilla de Almendra
- 1 teaspoon Aceite de Coco
- 1 medium Plátano
- 0.5 teaspoon Canela
- 1 teaspoon Miel
Instructions
Precalienta una sartén antiadherente a fuego medio y agrega 1 cucharadita de aceite de coco.
Una vez que el aceite de coco se haya derretido, coloque las rebanadas de pan de harina de almendra en la sartén.
Tuesta las rebanadas durante aproximadamente 2-3 minutos por cada lado hasta que estén doradas y calientes por completo.
Mientras se tuesta el pan, pela y corta el plátano en rodajas delgadas y uniformes.
Cuando el pan esté bien tostado, retíralo de la sartén y extiende 1.5 cucharadas de mantequilla de almendra sobre cada rebanada.
Coloca las rodajas de plátano sobre la mantequilla de almendras en cada rebanada de pan.
Espolvorear una ligera capa de canela sobre las rodajas de plátano en cada rebanada de pan tostado.
Rocía 0.5 cucharadita de miel sobre cada rebanada para darle un toque dulce.
¡Sirve inmediatamente y disfruta de un saludable y amigable con la dieta paleo!
Nutrition Facts
Calories |
391 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 27.1 g | 35% | |
| Saturated Fat | 4.1 g | 20% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.0 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 151 mg | 7% | |
| Total Carbohydrate | 27.3 g | 10% | |
| Dietary Fiber | 7.2 g | 26% | |
| Total Sugars | 12.5 g | ||
| Protein | 11.0 g | 22% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 133 mg | 10% | |
| Iron | 1.9 mg | 11% | |
| Potassium | 487 mg | 10% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
