Tostada de mantequilla de cacahuate Whole30 con plátano
Eleva tu desayuno o tentempié con este saludable y satisfactorio Whole30 Tostada de Mantequilla de Almendra con Plátano, una deliciosa receta que cambia la mantequilla de maní tradicional por la cremosa mantequilla de almendra y utiliza pan aprobado por Whole30 para un toque saludable. Tostado a la perfección dorada, cada rebanada está generosamente adornada con mantequilla de almendra aterciopelada, dulces rodajas de plátano y una pizca de canela molida aromática para potenciar el sabor. Las semillas de chía opcionales añaden un delicioso crujido y poder superalimento, convirtiendo este plato en una forma llena de nutrientes de energizar tu día. Listo en solo 5 minutos, esta fácil y nutritiva receta es perfecta para seguidores de Whole30 y cualquiera que busque un tentempié sin gluten y sin lácteos. ¡Disfrútalo como un desayuno rápido o un tentempié energizante que es tan satisfactorio como simple!
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Recipe Information
Ingredients
- 2 slices Pan aprobado por Whole30
- 2 tablespoons Mantequilla de almendra
- 1 medium Plátano
- 0.5 teaspoon Canela molida
- 1 teaspoon Semillas de chía (opcional)
Instructions
Empieza por tostar las rebanadas de pan aprobado por Whole30 en una tostadora hasta que estén doradas y crujientes.
Mientras el pan se tuesta, pela y corta el plátano en rodajas finas, aproximadamente de 1/4 de pulgada de grosor.
Una vez que el pan esté tostado, distribuye uniformemente una cucharada de mantequilla de almendra sobre cada rebanada.
Coloca rodajas de plátano en cada rebanada de pan de almendra, distribuyéndolas de manera que cubran toda la superficie.
Espolvorea canela molida de manera uniforme sobre las rodajas de plátano para darle sabor adicional.
Si lo deseas, espolvorea semillas de chía por encima para obtener una textura adicional y beneficios nutricionales.
Sirva de inmediato y disfrute de su Tostada de Mantequilla de Almendra Whole30 con Plátano como un desayuno o merienda saludable y energizante.
Nutrition Facts
Calories |
507 | ||
|---|---|---|---|
% Daily Value* |
|||
| Total Fat | 24.6 g | 32% | |
| Saturated Fat | 2.8 g | 14% | |
| Polyunsaturated Fat | 0.1 g | ||
| Cholesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodium | 301 mg | 13% | |
| Total Carbohydrate | 55.6 g | 20% | |
| Dietary Fiber | 11.1 g | 40% | |
| Total Sugars | 20.7 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 0.0 mcg | 0% | |
| Calcium | 169 mg | 13% | |
| Iron | 2.4 mg | 13% | |
| Potassium | 735 mg | 16% | |
*The % Daily Value tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
